Sigarayı nasıl bırakabilirim

[shiedabro]

beyler içmemeye çalışınca içimde böyle bir stres oluşuyor bunaltı oluşuyor bunu azaltcak ne olabilir bırakmak istiyorum

 

[DeoNade]

Bırakmama büyük ölçüde yarar bir video sakin ve sadece videoya odaklanabileceğiniz bir zaman izleyiniz

 

[-Annatar-]

Kendi iradenle bırakabilirsin. Bu iş beyinde biter.

 

[MTBC]

Ben bir akşam üstü merdiveni çıkarken soluk soluğa kalmam neticesinde son dal sigaramı kırıp atarak bırakmıştım. Bir seferde ve irade ile olacak bir şey. Özellikle kafanı meşgul edebilecek şeyler varsa o zaman çok daha iyi olur senin için.

 

[VeloceRR]

Tamamen kafada bitirerek. Destek amaçlı 10 bin cekimlik vozollordan al canın cektiginde 2 duman alsan yeter, azalta azalta bırakırsın.

 

[Gri Caner]

Öz farkındalık kurabilirsin.

 

[Umutsuz bir insan]

Her canın sigara istediğinde şınav çekmeye başla.

 

[Rulep]

Sigarayı bırakma hattı yok mu işlerinin adı ne ara çözsünler sorununu her kafadan bir ses çıkıyor kimisi direkt bırak diyor kimisi azalt diyor kimisi elektronik kullan öyle bırakırsın diyor

 

[shiedabro]

Bırakmama büyük ölçüde yarar bir video sakin ve sadece videoya odaklanabileceğiniz bir zaman izleyiniz

Ben bir akşam üstü merdiveni çıkarken soluk soluğa kalmam neticesinde son dal sigaramı kırıp atarak bırakmıştım. Bir seferde ve irade ile olacak bir şey. Özellikle kafanı meşgul edebilecek şeyler varsa o zaman çok daha iyi olur senin için.

Öz farkındalık kurabilirsin.

Her canın sigara istediğinde şınav çekmeye başla.

Sigarayı bırakma hattı yok mu işlerinin adı ne ara çözsünler sorununu her kafadan bir ses çıkıyor kimisi direkt bırak diyor kimisi azalt diyor kimisi elektronik kullan öyle bırakırsın diyor

o zaman son 1 paketim 10 dalım falan kaldı o bitince baslıyorum beyler

 

[Umutsuz bir insan]

o zaman son 1 paketim 10 dalım falan kaldı o bitince baslıyorum beyler

Bu kafayla gidersen bırakamazsın hemen şimdi bırakmak için elinden geleni yap. Önce içme sıklığını azalt sonra tamamen bırak.

 

[Sekibayashi]

tamamen irade 25 yaşındayım hiç bağımlısı olmadım lisede falan içerdik ama hiç sigara aramadım askerlik Kıbrısa gittim çeşit çeşit sigarlar ucuzdu hem de farklı farklı sigaralar deniyordum yine de bağımlısı olmadım

 

[shiedabro]

Bu kafayla gidersen bırakamazsın hemen şimdi bırakmak için elinden geleni yap. Önce içme sıklığını azalt sonra tamamen bırak.

haklısınız hocam valla başlamadan önce 95 kiloydum 85e düştüm boy 193 cokta belli ediyo sigara ictiginde

 

[Rulep]

o zaman son 1 paketim 10 dalım falan kaldı o bitince baslıyorum beyler

O sigarları kırıp atıyorsun ve başlamış oluyorsun