Aylık 1000tl ile kilo almak için ne yiyebilirim?

[abbas ustaoğlu]

Beyler yurtta kalıyorum. hemen hemen aylık 1000tl kadar bi artan bütçem var. kilo almak istiyorum ne yiyebilirim yurtta ? ketıl var ancak airfrier yok alacak imkanım da yok(maddi olarak değil çok fazla baskın olduğu için yakalatmamız olası oluyor boşuna para vermeye gerek yok ketıl 200tl bişi) yurt imkanlarında pratik kilo aldıracak her türlü öneriye açığım. temiz kirli fark etmez. Boy 176 kilo 65

geçen sene elektrikli tencere almıştık ortak her gün 1 paket makarna yiyordum ama bi zaman sonra bıktırıyor. tencere bozuldu bu arada.

 

[MamiKK]

kilo almak çok basit bi matematik gerektirir aslında, harcadığın kaloriden fazlasını alırsan kilo alırsın

 

[abbas ustaoğlu]

kilo almak çok basit bi matematik gerektirir aslında, harcadığın kaloriden fazlasını alırsan kilo alırsın

bende ne gibi ucuz ve fazla kalorili şeyler alabilirim diye sormak istedim zaten hocam.

 

[MamiKK]

bende ne gibi ucuz ve fazla kalorili şeyler alabilirim diye sormak istedim zaten hocam.

Yulaflı shakeler işe yarıyor fazlasıyla,
Yulaf bal süt muz çilek gibi şeyleri shakeleyip içebilirsin tadlarıda güzel oluyor

 

[Ensar1453]

bende ne gibi ucuz ve fazla kalorili şeyler alabilirim diye sormak istedim zaten hocam.

Hocam gainer alabilirsin 5kg lik çok rahat 2 at götürür istersen marka linki atarım

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 3 Aralık 2024

Yulaflı shakeler işe yarıyor fazlasıyla,
Yulaf bal süt muz çilek gibi şeyleri shakeleyip içebilirsin tadlarıda güzel oluyor

Shaker ı nerden bulsun kyk da

 

[MamiKK]

Hocam gainer alabilirsin 5kg lik çok rahat 2 at götürür istersen marka linki atarım

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 3 Aralık 2024

Shaker ı nerden bulsun kyk da

Doğru diyon hiç dikkat etmedim ona yazarken

 

[abbas ustaoğlu]

Yulaflı shakeler işe yarıyor fazlasıyla,
Yulaf bal süt muz çilek gibi şeyleri shakeleyip içebilirsin tadlarıda güzel oluyor

hocam shakei nasıl hazırlayayım yurtta evde olsam güzel fikir. belki yulafı suda yumuşatıp bal vs ekleyebilirim.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 3 Aralık 2024

Hocam gainer alabilirsin 5kg lik çok rahat 2 at götürür istersen marka linki atarım

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 3 Aralık 2024

Shaker ı nerden bulsun kyk da

olur hocam. bu arada gainer ne işe yarıyor bilmiyorum kısaca ne işe yaradığını söyler misiniz ?

 

[Shaw]

hocam shakei nasıl hazırlayayım yurtta evde olsam güzel fikir. belki yulafı suda yumuşatıp bal vs ekleyebilirim.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 3 Aralık 2024

olur hocam. bu arada gainer ne işe yarıyor bilmiyorum kısaca ne işe yaradığını söyler misiniz ?

bebe bisküvisi süt ve meyveleri karıştırabilirsin

 

[Ensar1453]

hocam shakei nasıl hazırlayayım yurtta evde olsam güzel fikir. belki yulafı suda yumuşatıp bal vs ekleyebilirim.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 3 Aralık 2024

olur hocam. bu arada gainer ne işe yarıyor bilmiyorum kısaca ne işe yaradığını söyler misiniz ?

Yüksek miktarda karbonhidrat içeren öğün tozu diyebiliriz
Genelde sporcular kilo almak için kullanir temiz besindir
Porsiyon u 750kcal civarında olur

 

[MamiKK]

hocam shakei nasıl hazırlayayım yurtta evde olsam güzel fikir. belki yulafı suda yumuşatıp bal vs ekleyebilirim.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 3 Aralık 2024

olur hocam. bu arada gainer ne işe yarıyor bilmiyorum kısaca ne işe yaradığını söyler misiniz ?

Öyle bişey yapcaksan sudan uzak dur çok çirkin oluyor tadı

 

[abbas ustaoğlu]

bebe bisküvisi süt ve meyveleri karıştırabilirsin

çok severim hocam bayadır yapmıyordum hatırlattığınız için sağolun. kesin yapıcam

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 3 Aralık 2024

Yüksek miktarda karbonhidrat içeren öğün tozu diyebiliriz
Genelde sporcular kilo almak için kullanir temiz besindir
Porsiyon u 750kcal civarında olur

önerdiğiniz marka vs var mı ?

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 3 Aralık 2024

Öyle bişey yapcaksan sudan uzak dur çok çirkin oluyor tadı

geçen sene yulafa kaynamış su ekleyip kakao ekliyordum biraz da cicibebe karıştırıyordum. tatsız tuzsuz bir şey oluyordu ama güzel doyuruyordu hocam. tadlandırıcıyla falan gitmez mi yoksa şişirdiği için öğünleri atlamama mı sebebiyet verir?

 

[Ensar1453]

çok severim hocam bayadır yapmıyordum hatırlattığınız için sağolun. kesin yapıcam

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 3 Aralık 2024

önerdiğiniz marka vs var mı ?

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 3 Aralık 2024

geçen sene yulafa kaynamış su ekleyip kakao ekliyordum biraz da cicibebe karıştırıyordum. tatsız tuzsuz bir şey oluyordu ama güzel doyuruyordu hocam. tadlandırıcıyla falan gitmez mi yoksa şişirdiği için öğünleri atlamama mı sebebiyet verir?

Big Joy Big Mass +GH Factors 5000 Gr - Kilo

Big Joy Big Mass +GH Factors 5000 Gr - Kilo ve Hacim özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz.

www.supplementler.com

Özellikle çilek ve muz aroması iyi çikolatanın tadı çok iyi değil

 

[abbas ustaoğlu]

Big Joy Big Mass +GH Factors 5000 Gr - Kilo

Big Joy Big Mass +GH Factors 5000 Gr - Kilo ve Hacim özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz.

www.supplementler.com

Özellikle çilek ve muz aroması iyi çikolatanın tadı çok iyi değil

elime para geçtiğinde alacağım hocam teşekkürler. ne sıklıkla kullanmamı tavsiye edersiniz? ve bu ortalama ne kadar gidiyor 1 ay yetiyor mu