Diyet yaparken market'den alınan et döner yenir mi?

[Geraltofrivia124]

Boy 180 kg 70 amacım daha parçalı olmak onun için yediklerime aşırı dikkat ediyorum protein ağırlıklı besleniyorum evde market'den alınmış et döner var sizce yenir mi yağ aldırır mı?

 

[HuseyinBy01]

Boy 180 kg 70 amacım daha parçalı olmak onun için yediklerime aşırı dikkat ediyorum protein ağırlıklı besleniyorum evde market'den alınmış et döner var sizce yenir mi yağ aldırır mı?

Yağ oranı yüksek oluyor bence çokta iyi fikir değil

 

[Geraltofrivia124]

Yağ oranı yüksek oluyor bence çokta iyi fikir değil

Bende öyle düşünüyorum ama protein miktarı 17gr iyi diye düşündüm önceden yemiştim ama yağ dökmediğim halde baya yağlıydı

 

[goksel53]

Yağ yemek ne zamandan beri zararlı oldu bunları kim aşıladı size yağ yemezsen testosteron seviyelerin dibe çakılır tüm hormon sistemin bozulur daha 100kg bench atamıyorsunuz yarışmacı triplerine girmişsiniz yiyin bişey olmaz

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 18 Ocak 2025

Kilo başı 1gram yağ yiyebilirsin 70kg isen günde 70gram yağ alabilirsin

 

[Melih Salih]

Boy 180 kg 70 amacım daha parçalı olmak onun için yediklerime aşırı dikkat ediyorum protein ağırlıklı besleniyorum evde market'den alınmış et döner var sizce yenir mi yağ aldırır mı?

Kalori hesabı yaparak kendin karar verebilirsin.

 

[Carlo]

Bakanlığın ifşa listesinde değilse yenir.

 

[Geraltofrivia124]

Yağ oranı yüksek oluyor bence çokta iyi fikir değil

Bakanlığın ifşa listesinde değilse yenir.

Yağ yemek ne zamandan beri zararlı oldu bunları kim aşıladı size yağ yemezsen testosteron seviyelerin dibe çakılır tüm hormon sistemin bozulur daha 100kg bench atamıyorsunuz yarışmacı triplerine girmişsiniz yiyin bişey olmaz

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 18 Ocak 2025

Kilo başı 1gram yağ yiyebilirsin 70kg isen günde 70gram yağ alabilirsin

Tavuk göğüsü aldım onu yiyorum

 

[goksel53]

kırmızı eti yağdan sebep bıraktın tavuk göğsu aldın yani anlıyorum hocam

 

[HuseyinBy01]

Tavuk göğüsü aldım onu yiyorum

Daha iyi yaptın en azından o kadar yağ almazsın ve proteini iyi alırsın

 

[Geraltofrivia124]

kırmızı eti yağdan sebep bıraktın tavuk göğsu aldın yani anlıyorum hocam

Hazır et döner knk çok sağlıklı değil. Aşırı yağlı üstelik

 

[goksel53]

hocam ben 150kg bench yapıyorum 3 senedir spor yapıyorum o eti emerdim siz böyle devam ederseniz bişey olmucak sizden

Daha iyi yaptın en azından o kadar yağ almazsın ve proteini iyi alırsın

Hazır et döner knk çok sağlıklı değil. Aşırı yağlı üstelik

 

[Geraltofrivia124]

hocam ben 150kg bench yapıyorum 3 senedir spor yapıyorum o eti emerdim siz böyle devam ederseniz bişey olmucak sizden

Bunu neye dayanarak söylüyorsun? Ben kırmızı etde yiyorum tavuğumu da yiyorum yoğurdumuda yiyorum gayet iyi gelişiyorum

 

[HuseyinBy01]

hocam ben 150kg bench yapıyorum 3 senedir spor yapıyorum o eti emerdim siz böyle devam ederseniz bişey olmucak sizden

Herkes senin gibi bulk yapmıyor kankam bende 8 aydır definasyondayim 21 kilo verdim ve böyle küçük bile olsa bir çok şeye dikkat etmem sonucunda oldu.