Kesinlikle git 3 ay diyip geçme
Hem fiziksel hem de mental olarak değişimi görürsün.
3 ayda pek bir şey göremezsiniz hocam skinyfat ten kurtulmak için 1 yıl ı gözden çıkartın
Genetiğine bağlı git tabikide farkı görürsün
4 yıl natürel bir vücud geliştirmeci ise 2 ayda kondisyon kaybetmez
Şuanki halinden %5 daha iyi görünebilir evet
Zaten öyle vücudumun her tarafında kasların belirli olmasını vs. beklemiyorum. Ana amacım biraz kuvvey kazanıp az da olsa yağları eritmek.
Kral genetiğine bağlı
Dostum üniversite ortamındasın, sana nacizane tavsiyem hiç başlama, derslerine full fokus atman lazım, en önemli olan derslerin, oraya harcayacağın vakti git ders çalış, konu anlatım dinle, spor yapma demiyorum, bu denli spora başlama, biliyorum; etrafa bakıyorsun böyle bu adam spor yapış belli diyen tipler var, adamlar üni ortamı için gidiyor oraya, steroidi basıyor ir iki kız düşüreyim diye yaşıyorlar üni ortamını, senin buna ihtiyacın yok, bir Doktor ve sağlam bir sporcu olarak söylüyorum bunu sana, gideyim 3 ayda 5 ayda şu kadar bu iş öyle değil, uzun vadede net gelişimler görebileceğin bir atmosfer vücut geliştirme, her türlü ilacı kullandım, growth, insülin lantus, test obolde tren ne varsa pregnyl sakın ya sakın, protein tozu içeyim, şunu yapayım deme, spora başlama ama spor yap, lecarnitine al yürüyüşe çık, metabolizmanı hızlandırır ve yağ yakımı gerçekleştirir, amacın buysa eğer. Sana bu tavsiye bu işin içinden geçmiş birinden geliyor, vücut geliştirme yarışma amaç-hedef yoksa bomboş bir olay, kilo alır verirsin ama bıraktığın zaman fizyolojin belli biyolojin belli, anında geri dönersin
