1.79 boy’a en sağlıklı kaç kilodur

[ibrahimua]

Merhabalar benim boyum 1.79 ve kilom 71 biraz daha kilo almayı düşünüyorum kaça kadar almalıyım sizce

 

[Rulep]

Spor yapıyorsan 95 bence

 

[suatusluuu]

fazla takılma bu tarz şeylere kilon iyi

 

[Mr8ilgin]

En fazla 80 bence.

 

[Eyisha]

Merhabalar benim boyum 1.79 ve kilom 71 biraz daha kilo almayı düşünüyorum kaça kadar almalıyım sizce

kilon önemsiz yağ oranın ne alemde onu haber ver ben sana 70 de iyi derim 85de kas yağ oranı önemli

 

[SorryImSoBussy]

Boy cm + 3 . +-5 kg ideal kilonun en basit formülü. Zamanında askerlik muayenesinde doktor söylemişti.

Bu düz hesaba göre seninki 78 - 88kg

Kesin doğruluğu için günlük uğraşlar ve aktiviteler önemli

 

[oğuzhan18]

80 mükemmel 85 normal.

 

[ibrahimua]

Halısaha maclarına gidiyorum 75 üstüne cıkmayı düsünmüyorum ya

Spor yapıyorsan 95 bence

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Şubat 2024

kilon önemsiz yağ oranın ne alemde onu haber ver ben sana 70 de iyi derim 85de kas yağ oranı önemli

Spor ocagın ortasına kadar neredwyse hergün yapıyordum 55 kilodan 7 ayda 69 a gelmistim ama ocagın ortasında spora vakit ayıramadım bi tık göbegim cıkmaya basladı suan 71 kiloyum

 

[muhammetdd]

75 Civarları iyidir. Kas çalışıyorsan daha fazla olabilir.

 

[ege001]

75-80 standart bir vucut olur. Yapili-kasli ise +85 diye dusunuyorum

 

[Salih7158]

80 iyidir en fazla 85 olursun

 

[chade]

sporcu değilsen 80 üstüne çıkma. kas olarak yükleme yaparsan sıkıntı yok ama ne var ne yok yiyip kilo alırsan yağlı durursun. aynı boyda sayılırız, bende dediğim şekilde oluyor.

 

[sein.]

Merhabalar benim boyum 1.79 ve kilom 71 biraz daha kilo almayı düşünüyorum kaça kadar almalıyım sizce

Aslinda günlük hayatina baglı tam bir şey soylemek yanlış olur fitness ile ugrasan biri isen 85 95 tarzları iyidir fakat tekrar ediyorum yağ ile değil kas ile