1 Ayda 3 KG Kas Kütlesi Kazanmak Mümkün Mü?

[Semihh35]

Merhaba arkadaşlar spora 4 aydir gidiyorum şuanda dirty bulk yapıyorum yani önüme ne geldiyse yiyiyorum. Diyetisyenle birlikte düzenli olarak her ay ölçüm alıyorum bir önceki ölçümüm yaklaşık 1 ay önceydi şimdi bir daha aldık bir önceki sonuçlara göre 3 KG kas kütlesi eklediğim görülüyor sizce makine hatalı mı yoksa gerçekten bu kadar hızlı kas kütlesi eklemek mümkün mü cevaplarınızı bekliyorum iyi forumlar şimdiden.

1 ay önceki:

1 ay sonraki:

 

[freygasm]

İlk zamanlar kas kütlesi çok eklersin de 4kgye yakın olmasi fazla geldi. Yaş kaç? Çünkü natural degilken bile zor bu deger.

 

[Semihh35]

İlk zamanlar kas kütlesi çok eklersin de 4kgye yakın olmasi fazla geldi. Yaş kaç? Çünkü natural degilken bile zor bu deger.

Yaşım 19 bilmiyorum sadece Creatin kullanıyorum. Yani bir iki ay biraz sallamasyon antrenman yapıyordum beslenmeye dikkat etmiyordum şimdi hepsine dikkat ediyorum.

Mesaj otomatik birleştirildi: 23 Eylül 2023

İlk zamanlar kas kütlesi çok eklersin de 4kgye yakın olmasi fazla geldi. Yaş kaç? Çünkü natural degilken bile zor bu deger.

Makinenin %80'lik doğruluk payı varmış hocam.

 

[Mert Ali 38]

Doğru değil imkansız

 

[freygasm]

Yaşım 19 bilmiyorum sadece Creatin kullanıyorum. Yani bir iki ay biraz sallamasyon antrenman yapıyordum beslenmeye dikkat etmiyordum şimdi hepsine dikkat ediyorum.

Mesaj otomatik birleştirildi: 23 Eylül 2023

Makinenin %80'lik doğruluk payı varmış hocam.

Ergenlik dönemlerinin başlarında çok yüksek testesteron üretiyor vücut. Açıkçası ben kür dönemimde bile 1ayda 3-4kg katmadim. 3-4kg kası kazanmak başlangıç senesinden sonra 1 sene falan alıyor.

 

[Mert Ali 38]

3.4 kg alınmış kilo olarak 3.4 kg si de kas alınmış diyor makine 1 gram bile yağ gelmedi mi o kilo kazanımımda

 

[asmarena6]

10 kilo almış olsan 3 kilosu kas kütlesi olsa olmazda hadi dicem ki tamam olabilir.

aldığın tüm kilonun kas kütlesi olması imkansız.

 

[Mert Ali 38]

Bence 2 2.5 kg arası kas almış olabilirsn ama 3.4 değildir

 

[Semihh35]

Ergenlik dönemlerinin başlarında çok yüksek testesteron üretiyor vücut. Açıkçası ben kür dönemimde bile 1ayda 3-4kg katmadim. 3-4kg kası kazanmak başlangıç senesinden sonra 1 sene falan alıyor.

Evet şuanda ergenlik dönemindeyim biraz geç giriyorum ama olsun. Ek olarak Creatin kullanıyorum bilginiz olsun. Bu şuanda bu 4.ayımın başlangıçları. Beslenmeye çok dikkat ediyorum. Kalori hesabı yapıyorum protein alımınada dikkat ediyorum.

Mesaj otomatik birleştirildi: 23 Eylül 2023

Bence 2 2.5 kg arası kas almış olabilirsn ama 3.4 değildir

Olabilir hocam makinenin doğruluk payı %80'imiş sanırım.

 

[Mert Ali 38]

Yüzünde gir değişiklik var mı sence zayıflama veya tombullaşma anlamında

 

[Semihh35]

Yüzünde gir değişiklik var mı sence zayıflama veya tombullaşma anlamında

Şu sıralar çok fazla sivilce sorunu ile uğraşıyordum yüzümde ve göğüsümde çok fazla çıktı o yüzden cildiyeye çıkmıştım onlarda ergenlikten dolayı böyle şeylerin normal olduğunu söylemişti. Onun dışında zayıflama ya da tombullaşma yok gibi.

 

[freygasm]

Evet şuanda ergenlik dönemindeyim biraz geç giriyorum ama olsun. Ek olarak Creatin kullanıyorum bilginiz olsun. Bu şuanda bu 4.ayımın başlangıçları. Beslenmeye çok dikkat ediyorum. Kalori hesabı yapıyorum protein alımınada dikkat ediyorum.

Mesaj otomatik birleştirildi: 23 Eylül 2023

Olabilir hocam makinenin doğruluk payı %80'imiş sanırım.

Kreatin su tutuyor sadece, supplementlerin %1den fazla bi etkisi yok. Dediğim gibi anaboliklerle bile zor. Arnold bile kazanamaz ayda 4kg kas.

 

[Semihh35]

Kreatin su tutuyor sadece, supplementlerin %1den fazla bi etkisi yok. Dediğim gibi anaboliklerle bile zor. Arnold bile kazanamaz ayda 4kg kas.

anladım hocam en fazla kaç kg kas kütlesi ekleyebiliriz peki ilk aylar için.