15 yaşında kreatin kullanılır mı?

[Ömerr_1]

15 yaşındayım kreatin kullanabilir miyim bu yaşta?
Alacağım kreatin :

Bigjoy Sports Creabig Creatine Monohydrate 120gr Aromasız %100 Mikronize Kreatin Amino Asit Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Bigjoy Sports Creabig Creatine Monohydrate 120gr Aromasız %100 Mikronize Kreatin Amino Asit yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

www.trendyol.com

 

[-CrawL]

Kullanılır bol su iç. Onu alma gereksiz pahallı https://www.trendyol.com/ssn-sports...tiqueId=61&merchantId=125080&utm_source=aff_t

 

[Gokhandemir1788]

15 yaşındayım kreatin kullanabilir miyim bu yaşta?
Alacağım kreatin :

Bigjoy Sports Creabig Creatine Monohydrate 120gr Aromasız %100 Mikronize Kreatin Amino Asit Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Bigjoy Sports Creabig Creatine Monohydrate 120gr Aromasız %100 Mikronize Kreatin Amino Asit yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

www.trendyol.com

12 yaşından itibaren kullanılması uygundur

 

[tzob]

bol bol su iç (günde en az 4lt)

 

[oğuzhan18]

Bu yaşta makine olmuşun zaten hulk olmak için tabii ki kullanabilirsin.

 

[SeastoreKing]

Kullanılır bol su iç. Onu alma gereksiz pahallı https://www.trendyol.com/ssn-sports...tiqueId=61&merchantId=125080&utm_source=aff_t

knk bende bigjoy düşünüyordum bu daha uygunmuş indirime giriyor mu yoksa genelde bu fiyat mı

 

[Xeracula]

bol bol su iç (günde en az 4lt)

yok kanka 10 içsin kolay hesap olur

 

[PİŞMANIM]

yok kanka 10 içsin kolay hesap olur

ne anlatıyorsun dostum sen?
kreatin yüklemesinde önerilen su tüketim miktarlar 4 5 litre civarı zaten

 

[tzob]

yok kanka 10 içsin kolay hesap olur

su içmez ise böbreklere zararı var diye biliyorum, ayrıca creatin kullanan birisi su içmesi gerekirki kaslarda su depolansın

 

[Xeracula]

ne anlatıyorsun dostum sen?
kreatin yüklemesinde önerilen su tüketim miktarlar 4 5 litre civarı zaten

adam profesyonel sporcu mu kreatin yüklemesi yapsın? yükleme yapıcam diye günde 20gr kreatin alırsan 2 ay sonra böbrek diye bir şey kalmaz

Mesaj otomatik birleştirildi: 26 Temmuz 2023

su içmez ise böbreklere zararı var diye biliyorum, ayrıca creatin kullanan birisi su içmesi gerekirki kaslarda su depolansın

biliyorum kanka bunu yazman bile gereksiz olmuş

 

[PİŞMANIM]

adam profesyonel sporcu mu kreatin yüklemesi yapsın? yükleme yapıcam diye günde 20gr kreatin alırsan 2 ay sonra böbrek diye bir şey kalmaz

boş konuşuyorsun
kimse adama 20gr yükle dememiş zaten
günlük 5 10 gram alsın su içmesin asıl o zaman böbrekleri eline alır
su iç diyen adama laf niye atıyorsun?
kreatinle profesyonel sporculuğun da uzaktan yakından alakası yok,ilaç mı bu milleti kısıtlıyorsun?

 

[Xeracula]

boş konuşuyorsun
kimse adama 20gr yükle dememiş zaten
günlük 5 10 gram alsın su içmesin asıl o zaman böbrekleri eline alır
su iç diyen adama laf niye atıyorsun?
kreatinle profesyonel sporculuğun da uzaktan yakından alakası yok,ilaç mı bu milleti kısıtlıyorsun?

5-7gr normal alım ayrıca ben su içmesin mi dedim? fazla su içmekte böbrekleri yorar + kreatin yüklemesi yaparsa çok zararlıdır

 

[PİŞMANIM]

5-7gr normal alım ayrıca ben su içmesin mi dedim? fazla su içmekte böbrekleri yorar + kreatin yüklemesi yaparsa çok zararlıdır

5lt su fazla falan değil hatta ideal denebilecek bi miktar
senin önereceğin su miktarı kaç lütfen söyler misin çok merak ettim
arkadaş 4lt demiş yeni fark ettim
4lt su sedanter bireyler için bile ideal denebilecek bi miktar sen hangi bilgiye dayanarak çok diyorsun buna anlamadım