15 yaşında kreatin kullanılır mı?

Bu yaşta makine olmuşun zaten hulk olmak için tabii ki kullanabilirsin.
 
ne anlatıyorsun dostum sen?
kreatin yüklemesinde önerilen su tüketim miktarlar 4 5 litre civarı zaten
adam profesyonel sporcu mu kreatin yüklemesi yapsın? yükleme yapıcam diye günde 20gr kreatin alırsan 2 ay sonra böbrek diye bir şey kalmaz
Mesaj otomatik olarak birleştirildi:

su içmez ise böbreklere zararı var diye biliyorum, ayrıca creatin kullanan birisi su içmesi gerekirki kaslarda su depolansın
biliyorum kanka bunu yazman bile gereksiz olmuş
 
adam profesyonel sporcu mu kreatin yüklemesi yapsın? yükleme yapıcam diye günde 20gr kreatin alırsan 2 ay sonra böbrek diye bir şey kalmaz
boş konuşuyorsun
kimse adama 20gr yükle dememiş zaten
günlük 5 10 gram alsın su içmesin asıl o zaman böbrekleri eline alır
su iç diyen adama laf niye atıyorsun?
kreatinle profesyonel sporculuğun da uzaktan yakından alakası yok,ilaç mı bu milleti kısıtlıyorsun?
 
boş konuşuyorsun
kimse adama 20gr yükle dememiş zaten
günlük 5 10 gram alsın su içmesin asıl o zaman böbrekleri eline alır
su iç diyen adama laf niye atıyorsun?
kreatinle profesyonel sporculuğun da uzaktan yakından alakası yok,ilaç mı bu milleti kısıtlıyorsun?
5-7gr normal alım ayrıca ben su içmesin mi dedim? fazla su içmekte böbrekleri yorar + kreatin yüklemesi yaparsa çok zararlıdır
 
5-7gr normal alım ayrıca ben su içmesin mi dedim? fazla su içmekte böbrekleri yorar + kreatin yüklemesi yaparsa çok zararlıdır
5lt su fazla falan değil hatta ideal denebilecek bi miktar
senin önereceğin su miktarı kaç lütfen söyler misin çok merak ettim
arkadaş 4lt demiş yeni fark ettim
4lt su sedanter bireyler için bile ideal denebilecek bi miktar sen hangi bilgiye dayanarak çok diyorsun buna anlamadım
 
Yeni mesajlar Yeni Konu Aç  

   

SON KONULAR

Forum istatistikleri

Konular
1,205,484
Mesajlar
10,894,935
Üyeler
192,730
Son üye
Zeyx001
Geri
Top