16 yaşındayım ne kadar daha uzayabilirim

[enes.yilmaz]

Merhabalar 16 yaşıma Ekimde girdim 11.sınıf öğrencisiyim boyum şuan 1.65 1.70 olmak istiyorum sizce olurmuyum ? abim 1.76 babam 1.63 annem 1.66 (babamı askerlik zamanlarında 1.65 ölçmüşler askerlikten sonra çok ağır işlerde çalıştığı için boyu kısalmış) üstelik bacak boyumda kısa son olaraktanda geçen gün fitness'a başladım boyumun uzamasına etki eder mi? araştırdığıma göre fitness kasları kuvvetlendirdiği için kemik uzamakta zorlamıyormuş bu doğru mudur?

Not olaraktanda gece hep geç saatlerde yatıyorum 3 4 gibi bunu nasıl düzeltebilirim ?

 

[Kerem Işık]

Süt iç.

 

[Sllent]

Aile olarak biraz kısasınız, gen ile alakalı bir şey biraz da bu.
Fitness boy uzamasına ters yönde etki edebilir, o aradaki dengeyi sen sağlayacaksın.

 

[Vesemir Dayı]

Merhabalar 16 yaşıma Ekimde girdim 11.sınıf öğrencisiyim boyum şuan 1.65 1.70 olmak istiyorum sizce olurmuyum ? abim 1.76 babam 1.63 annem 1.66 (babamı askerlik zamanlarında 1.65 ölçmüşler askerlikten sonra çok ağır işlerde çalıştığı için boyu kısalmış) üstelik bacak boyumda kısa son olaraktanda geçen gün fitness'a başladım boyumun uzamasına etki eder mi? araştırdığıma göre fitness kasları kuvvetlendirdiği için kemik uzamakta zorlamıyormuş bu doğru mudur?

Not olaraktanda gece hep geç saatlerde yatıyorum 3 4 gibi bunu nasıl düzeltebilirim ?

Fitness boy uzamasını durdurmaz aksine hızlandırabilir. 20 yaşına kadar biraz daha uzayabilirsin diye düşünüyorum. 168 169 olabilirsin.

 

[arrda]

Beslenme ve uykuna dikkkat et.Süt ve süt ürünlerini çokça tüket veya diğer kemik gelişimini sağlayan yiyecekleri birde basketbol oynayabilirsin.

 

[Phenoma]

Ailen kısa olduğu için normal.
Benim babam 196 civarı annemse 173 civarı.
Ben 15 yaşında 1.84 üm.
Genetik ile alakalı daha çok
Spor yap ve uykuna dikkat et ama uzamazsan da kafana takma çok

 

[R o s s]

Merhabalar 16 yaşıma Ekimde girdim 11.sınıf öğrencisiyim boyum şuan 1.65 1.70 olmak istiyorum sizce olurmuyum ? abim 1.76 babam 1.63 annem 1.66 (babamı askerlik zamanlarında 1.65 ölçmüşler askerlikten sonra çok ağır işlerde çalıştığı için boyu kısalmış) üstelik bacak boyumda kısa son olaraktanda geçen gün fitness'a başladım boyumun uzamasına etki eder mi? araştırdığıma göre fitness kasları kuvvetlendirdiği için kemik uzamakta zorlamıyormuş bu doğru mudur?

Not olaraktanda gece hep geç saatlerde yatıyorum 3 4 gibi bunu nasıl düzeltebilirim ?

knk onu bilmemde ben 10 yaşındam 13 yaşıma kadar her akşam süt içiyordum şuan yaşım 15 boy 1.80

 

[Eren34]

Merhabalar 16 yaşıma Ekimde girdim 11.sınıf öğrencisiyim boyum şuan 1.65 1.70 olmak istiyorum sizce olurmuyum ? abim 1.76 babam 1.63 annem 1.66 (babamı askerlik zamanlarında 1.65 ölçmüşler askerlikten sonra çok ağır işlerde çalıştığı için boyu kısalmış) üstelik bacak boyumda kısa son olaraktanda geçen gün fitness'a başladım boyumun uzamasına etki eder mi? araştırdığıma göre fitness kasları kuvvetlendirdiği için kemik uzamakta zorlamıyormuş bu doğru mudur?

Not olaraktanda gece hep geç saatlerde yatıyorum 3 4 gibi bunu nasıl düzeltebilirim ?

Kanka bende senin gibi 16 yaşında 11.sınıf öğrencisiyim. Boyum 1.85, bu biraz genetikle alakalı da bir durum. Ayrıca gece erken yatmanda fayda var çünkü melatonin hormonunun üretiminde kemik büyümesi yani halk arasındaki söylemiyle 'boy uzaması' gerçekleşir. Bu hormonun üretimi ve salınımı karanlık ile başlar, aydınlık ile sona erer. 23.00- 05.00 saatleri arasında salgılanan melatonin 02.00-04.00 arasında en yüksek değerlerine ulaşır.

 

[TRHasan]

Ben eskiden günde 1 litre süt bitirirdim şimdi 13 yaşındayım
boyum 165 cm.

 

[Mert Özkaya]

Fitness boyunun uzamasına etki etmez dostum.
Aksine kısalır fakat bu geçici bir kısalım olur.Omurilikler arasındaki boşluk kapanır halter kaldırma gibi hareketler yaptığın zaman.2-3CM oynar max 1 yıl sonra geri boşluklar açılır.

 

[Quill]

Kahin değiliz doktor bilir.

 

[BerIin]

Merhabalar 16 yaşıma Ekimde girdim 11.sınıf öğrencisiyim boyum şuan 1.65 1.70 olmak istiyorum sizce olurmuyum ? abim 1.76 babam 1.63 annem 1.66 (babamı askerlik zamanlarında 1.65 ölçmüşler askerlikten sonra çok ağır işlerde çalıştığı için boyu kısalmış) üstelik bacak boyumda kısa son olaraktanda geçen gün fitness'a başladım boyumun uzamasına etki eder mi? araştırdığıma göre fitness kasları kuvvetlendirdiği için kemik uzamakta zorlamıyormuş bu doğru mudur?

Not olaraktanda gece hep geç saatlerde yatıyorum 3 4 gibi bunu nasıl düzeltebilirim ?

12 gibi yat fazla geçe kalma basketbolcu oyna ip atla yoğurt süt ic peynir ye fitness da o kadar ağır girme barfiks çek yani sürekli ziplamaya çalış balık yağı iç ve kafana takma
NOT: bunlar uzamaya etki eder fakat genlerin kısaysa yapacak bisey yok

 

[bıraktım]

babam annem 158-160 arası abim 175 fln benim boy da 161 fln yaş 18 sakallar baya çıktı bu saatten sonra uzar mıyım abim küçüklüğünden beri sporla uğraştıgı için bize göre daha falza uzadı sanırım ben sağlık sorunları nedeniyle yapamadım