2 gün üst üste ağırlık çalışmalı mıyım?

[wruno]

belediyenin spor salonuna 2 günde bir gidiyorum. seans sistemi var. salı , prs ve cmt sabah saatleri oluyor ve bende bu günlerde gidiyorum. cumartesi ile salının arasına 3 gün girdigi icin pazar günüde gitmek mantıklımı? her zaman olmasada arada bir pazar gunu icinde vaktim oluyor. arka arkaya 2 gün agırlık calısmak yararmı olur zararmı? ( full body calısıyorum )