2024'te Birlikte Zinciri Kırma Yapalım

[eyupefe3]

Hocam böyle ince detay şeylerle uğraşmak zor olmuyor mu kalorisi ne kadar acaba çok mu oldu vs gibi

Direk ekmeği çok azaltın, karbonhidratlı yiyecekleri azaltın ve hazır şekerli gıdaları bırakın cips bisküvi vs gibi
Onun yerine meyve bal gibi gıdaları ikame edin

Geri kalan her şeyi yiyin inşaallah kilo vermeniz çok uzun sürmez diye tahmin ediyorum

işler öyle olsaydı dünya harika bir yerdi usta

 

[yalnızbiri01]

msü hazırlanmam lazım

 

[ca.s]

Zinciri Kırma'ya devam eden var mı?
Kimler hedeflerinde ilerliyor?

Yeni katılmak isteyen var mı? Hiçbir şey için geç değil.

 

[ca.s]

Evet, mart ayındayız. Zinciri Kırma'ya devam ediyorum. Başlangıçta günlük 1500 kalori civarı alıyordum. Şu an 2000 civarlarındayım.

Hala geç değil. Başlamak isteyen var mıdır?

 

[Fırhorse Sobutmoon]

para istiyom ben.