40 Yaşında Birisi Pre workout Kullanabilir mi?

[Bahoz2162]

Selamlar dostlar,
Babam 40 yaşında ağır bir iş temposunda uzun saatler çalışıyor ve bazı günler erken kalkması da gerekebiliyor.
Çok erken kalkmazsa ve yorgun olmazsa çok sık enerji içecegi içmiyor haftada 1 2 falan 500mllik.
Onun yerine pre workout kullansa daha sağlıklı olurmu sizce?

 

[TyShame]

Şeker yerine en azından kafein vs almış olur Mantıklı bi hareket. B12 eksikliği varsa önce ona baktırsın b12 + çinko çok fark ediyor.

 

[Mustafa Zahid]

Enerji içeceği hiçbir zaman mantıklı bir içecek değil. O yüzden her türlü daha mantıklı bir karar olacaktır fakat kullanacak kişinin günlük 1 ölçeği geçmemesi sağlığı açısından iyi olacaktır. Normalde gidip doktoruyla konuşup ona göre kullanmalı falan derdim ama doktorlarımız çok ilgili olduğu için kreatin değerlerini yüksek görünce protein tozu mu kullanıyorsun tarzı garip garip cümleler kuruyorlar

 

[Bahoz2162]

Şeker yerine en azından kafein vs almış olur Mantıklı bi hareket. B12 eksikliği varsa önce ona baktırsın b12 + çinko çok fark ediyor.

Tavsiye için teşekkürler hocam

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Temmuz 2025

Enerji içeceği hiçbir zaman mantıklı bir içecek değil. O yüzden her türlü daha mantıklı bir karar olacaktır fakat kullanacak kişinin günlük 1 ölçeği geçmemesi sağlığı açısından iyi olacaktır. Normalde gidip doktoruyla konuşup ona göre kullanmalı falan derdim ama doktorlarımız çok ilgili olduğu için kreatin değerlerini yüksek görünce protein tozu mu kullanıyorsun tarzı garip garip cümleler kuruyorlar

Anladım hocam sağolun.