Arkadaşlar boyum uzar mı?

[Røyz.]

14 yaşındayım ve boyum 1.55 ne yapmam gerek uzamam için?

 

[DefKot]

14 yaşındayım ve boyum 1.55 ne yapmam gerek uzamam için?

Düzenli ve sağlıklı beslenme
Basketbol voleybol gibi sporlar
Egzersizler
Düzenli ve yeterli uyku

 

[Sefer the PC Builder]

mümkünse yüzmeye git yaş 18 boy 185 fazlası acı veriyor zaten

 

[Røyz.]

Süt
Basketbol voleybol gini sporlar
Egzersizler

Saol

Mesaj otomatik birleştirildi: 19 Ağustos 2022

mümkünse yüzmeye git yaş 18 boy 185 fazlası acı veriyor zaten

Tamam hocam

 

[rdemstaken]

14 yaşındayım ve boyum 1.55 ne yapmam gerek uzamam için?

Lise 3'e kadar 1.60 boylarında olan arkadaşım şu anda 1.75 civarı.
Çok kafana takma böyle şeyleri.

 

[Røyz.]

Lise 3'e kadar 1.60 boylarında olan arkadaşım şu anda 1.75 civarı.
Çok kafana takma böyle şeyleri.

Tamamdır teşekkürler

 

[KlausM]

belli olmaz o konular

 

[Røyz.]

belli olmaz o konular

 

[CemSultan01]

14 yaşındayım ve boyum 1.55 ne yapmam gerek uzamam için?

yuh ben o yaşta 1.70 tim. baya kısamışsın sen la

 

[Jumong]

14 yaşındayım ve boyum 1.55 ne yapmam gerek uzamam için?

Boy uzamasının yaklaşık yüzde 70 i genetiğe bağlıdır.
Kalan yaklaşık yüzde 30 u ise çevresel etmenlere bağlıdır
Beslenme ve uyku çok önemlidir
Protein , d vitamini ve kalsiyuma büyük önem ver
11-02 arası uyu büyüme hormonunun fazla salgılanması için
8-10 saat arası en az uyumalısın
Basketbol ve ya yüzme gibi sporlar boy uzatmaz.
Egzersizler postürü düzeltir ve bu boyu uzatır ama geçiçidir.
Ailen hakkında boy bilgisi verirmisin?
Cinsiyetin ne ?

 

[umann]

Kalan yaklaşık yüzde 30 u ise çevresel etmenlere bağlıdır

20

 

[Røyz.]

yuh ben o yaşta 1.70 tim. baya kısamışsın sen la

Maalesef

Mesaj otomatik birleştirildi: 19 Ağustos 2022

Boy uzamasının yaklaşık yüzde 70 i genetiğe bağlıdır.
Kalan yaklaşık yüzde 30 u ise çevresel etmenlere bağlıdır
Beslenme ve uyku çok önemlidir
Protein , d vitamini ve kalsiyuma büyük önem ver
11-02 arası uyu büyüme hormonunun fazla salgılanması için
8-10 saat arası en az uyumalısın
Basketbol ve ya yüzme gibi sporlar boy uzatmaz.
Egzersizler postürü düzeltir ve bu boyu uzatır ama geçiçidir.
Ailen hakkında boy bilgisi verirmisin?
Cinsiyetin ne ?

Annem: 1.67
Babam: 1.73
Erkeğim

 

[DonanımFikir]

Maalesef

Mesaj otomatik birleştirildi: 19 Ağustos 2022

Annem: 1.67
Babam: 1.73
Erkeğim

Ben de kısayım, genetik oluyor büyük oranda boyun uzaması malesef.
Spor+ uyku+ sağlıklı beselenme de önemli, yaparsan illa ki etki edecektir boyun uzamasında.