Aşırı fazlan heyecanlanıyorum ve bu uzun süre devam ediyor

[UnSeeN_0]

Arkadaşlar merhaba benim sorunum rutin işlerim dışında hiç deneyimlemediğim bişey yaptiğimda basit bir şey bile olsa çok fazla heyecanlaniyorum mesela kavga olucak diyelim aşırı hızlı bi şekilde kalbim atıyor ve uzun süre devam ediyor o yüzden sakinleşmem falan gerekiyor ve elektrik bölümü okuyorum lise 2 deyim hoca bana herhangi bir görev verdiğinde ya da iş yaparken başımda durduğunda da aynı şey oluyor yarın arkadaşlarla lunapark a gidicez ve adrenalin e binicez o sırada o heyecandan kalbim falan durur diye korkuyorum kendimi nasıl sakinleştirebilirim

 

[onionbooy]

dostum burada insanların yazacağı şeyler seni sakinleştirecek olsa zaten böyle bir proplemin olmazdı. profesyonel bir yardımla bunu çözebilirsin. bir psikologdan destek almak ileriye dönük bakınca senin için çok daha iyi olabilir.

 

[zerolite]

Arkadaşlar merhaba benim sorunum rutin işlerim dışında hiç deneyimlemediğim bişey yaptiğimda basit bir şey bile olsa çok fazla heyecanlaniyorum mesela kavga olucak diyelim aşırı hızlı bi şekilde kalbim atıyor ve uzun süre devam ediyor o yüzden sakinleşmem falan gerekiyor ve elektrik bölümü okuyorum lise 2 deyim hoca bana herhangi bir görev verdiğinde ya da iş yaparken başımda durduğunda da aynı şey oluyor yarın arkadaşlarla lunapark a gidicez ve adrenalin e binicez o sırada o heyecandan kalbim falan durur diye korkuyorum kendimi nasıl sakinleştirebilirim

öyle olur zaten, o yüzden olabildiğince hemen bitmesini sağlıyorum ben. diyelim ki bir iş yapacağım ertelemiyorum ve o gün yapıyorum. yoksa yer yer bitiriyor beni. Lise de bende elektrik elektronik okudum bende de o şekilde oluyordu. gayet normal diyebilirim aslında. ama sende ekstra bir durum var gibi.

 

[Sagittarius]

Arkadaşlar merhaba benim sorunum rutin işlerim dışında hiç deneyimlemediğim bişey yaptiğimda basit bir şey bile olsa çok fazla heyecanlaniyorum mesela kavga olucak diyelim aşırı hızlı bi şekilde kalbim atıyor ve uzun süre devam ediyor o yüzden sakinleşmem falan gerekiyor ve elektrik bölümü okuyorum lise 2 deyim hoca bana herhangi bir görev verdiğinde ya da iş yaparken başımda durduğunda da aynı şey oluyor yarın arkadaşlarla lunapark a gidicez ve adrenalin e binicez o sırada o heyecandan kalbim falan durur diye korkuyorum kendimi nasıl sakinleştirebilirim

İyice nefes al ve 20 sny tut ve 20 sny sonucu delice üfle geçmesi gerek tabi bayılma ihtimalinizde var dikkat edin

 

[MuratTheFounderOfGariban]

Arkadaşlar merhaba benim sorunum rutin işlerim dışında hiç deneyimlemediğim bişey yaptiğimda basit bir şey bile olsa çok fazla heyecanlaniyorum mesela kavga olucak diyelim aşırı hızlı bi şekilde kalbim atıyor ve uzun süre devam ediyor o yüzden sakinleşmem falan gerekiyor ve elektrik bölümü okuyorum lise 2 deyim hoca bana herhangi bir görev verdiğinde ya da iş yaparken başımda durduğunda da aynı şey oluyor yarın arkadaşlarla lunapark a gidicez ve adrenalin e binicez o sırada o heyecandan kalbim falan durur diye korkuyorum kendimi nasıl sakinleştirebilirim

The Anxiety begins


çok ileri giderse ilaç tedavisine başvurmak zorunda kalabilirsin

 

[OrkunJJ]

Arkadaşlar merhaba benim sorunum rutin işlerim dışında hiç deneyimlemediğim bişey yaptiğimda basit bir şey bile olsa çok fazla heyecanlaniyorum mesela kavga olucak diyelim aşırı hızlı bi şekilde kalbim atıyor ve uzun süre devam ediyor o yüzden sakinleşmem falan gerekiyor ve elektrik bölümü okuyorum lise 2 deyim hoca bana herhangi bir görev verdiğinde ya da iş yaparken başımda durduğunda da aynı şey oluyor yarın arkadaşlarla lunapark a gidicez ve adrenalin e binicez o sırada o heyecandan kalbim falan durur diye korkuyorum kendimi nasıl sakinleştirebilirim

Tıp dilinde ne olarak geçiyor şu anda hatırlamıyorum ama vücutta adrenalin hormonunun fazla salgılanma rahatsızlığı diye bir şey hatırlıyorum. Belki ondan kaynaklı olabilir veyahut psikolojik açıdan bu durumu sen kendi kendine yaşatıyor olabilirsin.
Her iki türlü de profesyonel yardım almanı şiddetle öneriyorum.

 

[UnSeeN_0]

Cevap yazan herkese teşekkür ederim niye yazdım buraya bilmiyorum ama kesinlikle bir doktora görüneceğim zamanında nefes egzersizlerini denedim falan ama hiçbiri işe yaramadı muhtemelen hormanel bir durum

 

[NespaY]

The Anxiety begins


çok ileri giderse ilaç tedavisine başvurmak zorunda kalabilirsin

Nasıl koydu teşhisi doktor ya

 

[MuratTheFounderOfGariban]

Nasıl koydu teşhisi doktor ya

Güncel olarak benim de yıllardır mücadele ettiğim bişey. Taekwondo,futbol gibi şeyleri hayatımdan çıkarmama neden oldu sağ olsun. Aşırı fazla heyecanlanma bir zamandan sonra kaygı sorunları da doğuruyor ve düşündükçe kafayı yiyecek duruma geliyorsun