Bcaa antrenman sırasında alınır mı?

[Smtcee]

Fitness ile ilgilenen arkadaşlarım/hocalarım öneriniz nedir, antrenman yapılırken kullanılabilir mi? Soru başlıkta.

 

[123kral14]

antrenmandan önce alman daha iyi
ağırlık kaldırırken alırsan etki etmesi zaten 1.5-2 saat bir işe yaramaz -antrenmanda-

 

[Smtcee]

antrenmandan önce alman daha iyi
ağırlık kaldırırken alırsan etki etmesi zaten 1.5-2 saat bir işe yaramaz -antrenmanda-

Peki kreatin ve bcaa ikilisi nasıl kullanılmalı

 

[123kral14]

Peki kreatin ve bcaa ikilisi nasıl kullanılmalı

antrenmandan önce keratin -10dk-
sonrasi protein ağırlıklı bcaa
Yeni başlıyorsan keratin alman yeterli
çok protein alamıyorum paramda var desen bir de whey al gerisi fazla önemli değil

Fitness - En İyi ve Etkili Fitness ve Antrenman Paketi

Fitness - En İyi ve Etkili Fitness ve Antrenman Paketi satın almak için Proteinocean'ı tercih edebilirsiniz. Kas yapıcı ürünleri kullananların kullanıcı yorumları burada.

proteinocean.com

ısrar ediyorsa alıp dene ucuz ve güzel

 

[shotpoter]

Fitness ile ilgilenen arkadaşlarım/hocalarım öneriniz nedir, antrenman yapılırken kullanılabilir mi? Soru başlıkta.

@Ensar Bey

 

[Ensar Bey]

Doz doz bölüp antreman öncesi veya sonrası alabilirsin, antreman sırasında alma.

 

[Smtcee]

Doz doz bölüp antreman öncesi veya sonrası alabilirsin, antreman sırasında alma.

Ant öncesi 5 sonrası 5 makul müdür?

 

[Ensar Bey]

Ant öncesi 5 sonrası 5 makul müdür?

Kilona ve kas oranına göre ortalama 5-10 arası olsun ilk defa kullanacağın için 2-3 gram şeklinde başlarsan vücudun alışır senin için daha iyi olabilir.