Big Mass Gainer nasıl kullanılmalı?

[trampam]

yemek öncesi mi yemek sonrası mı yoksa antreman öncesi mi antremanın sonrası mı kullanılmalı yardım lazım

 

[Smtcee]

Antrenman sonrası da kullanabilirsin ara öğün olarakta kullanabilirsin. Sana kalmış bir durum.

 

[trampam]

Antrenman sonrası da kullanabilirsin ara öğün olarakta kullanabilirsin. Sana kalmış bir durum.

arkasında antremandan 30 dakika önce ve antremandan sonra 30 dakika içerisinde tüketilmeli diyo öyle mi yapayım yemeğin üstüne içsem direkt yemekteki kalorinin vücuda işlemesini kolaylaştırıyor diye biliyorum

 

[Smtcee]

arkasında antremandan 30 dakika önce ve antremandan sonra 30 dakika içerisinde tüketilmeli diyo öyle mi yapayım yemeğin üstüne içsem direkt yemekteki kalorinin vücuda işlemesini kolaylaştırıyor diye biliyorum

Hocam ben antrenmandan hemen sonra içiyorum. Bazen duruma göre yemek yemediysem veya enerjik olarak yorgun durumdaysam antrenman öncesi içip hemen spora geçiyorum. Çeşitli kullanım alternatifler var. Buna en iyi cevabı vücudunuzda deneyerek kendiniz bulacaksınız. Antrenmandan önce içince ne oluyor antrenmandan sonra içince ne oluyor diye kıyaslayıp netleştir.

 

[Oguzhansah]

Bence antrenmandan sonra iç. Kasları doldurur gibi düşünüyorum ben