Calistenichs antreman programı önerisi

[Zheren]

Sizce bu program güzel mi yoksa başka program önerir misiniz?

 

[tkod]

Sizce bu program güzel mi yoksa başka program önerir misiniz?

iyi mi değil mi bilmem ama çaldım eyw kyk da uygularız

 

[Hamza K.]

genelde ilk ay tüm vücut öneriyorlar

Mesaj otomatik birleştirildi: Bugün, 00:55

bu kanalda güzel içerikler var umarım işine yarar

 

[Zheren]

genelde ilk ay tüm vücut öneriyorlar

Mesaj otomatik birleştirildi: Bugün, 00:55

bu kanalda güzel içerikler var umarım işine yarar

8 barfiks 10 dips 20-30 şınav çekebiliyorum hangi seviye antreman yapmam gerekiyor.