Cardio ile kilo verme

[selenaobrien]

Hem kilo verip hem yağ yakmak için ilk cardio mu yapılır yoksa ilk ağırlık antrenmanı ondan sonramı cardio

 

[-CrawL]

Önce ağırlık antremanı sonra kardiyo. kardiyoyu önceden yaparsan ağırlık antremanında verimini düşürür.

 

[selenaobrien]

Önce ağırlık antremanı sonra kardiyo. kardiyoyu önceden yaparsan ağırlık antremanında verimini düşürür.

Teşekkür ederim