22 yaşındayım ve 155 kiloyum 2 sene içerisinde 2 ameliyat geçirdiğim için 55 kilo aldım ve şuan 155 kiloyum boyum 182 civarında artık hem hayatımı düzene sokmam hemde bir işte çalışabilmem için kilo vermem gerekiyor bu sebeple su orucu tutacağım önce 3 gün tutup 10 saat ara sonra tekrar 3 gün tutup 10 saat ara ve en sonunda 15 gün tutup 15 gün ara vereceğim bunu bir süre tekrarlayacağım ve bunu sizinle paylaşacağım ve tavsiyeniz varsa verebilirsiniz her türlü bilgiye açığım
1. Gün 154.4 kilo Geldim
2. Gün 153.3 kilo Geldim
3. Gün 152.4 kilo Geldim
Bügün 3 Günü Bitirdim Şimdi 2 Gün Ara Verip Tekrar 3 Gün Tutacağım İlk Günden Sonra Açlık Hissetmedim Sadece Canım Yemek Çekti
2 Gün Ara Verdim Yeşillik Ağırlıklı Beslendim 16.11.2024 saat 22.55 te Yemekten Sonra 153.5 Kilo Geldim 3 Güne Tekrar Başlıyorum Hedefim 149 Kiloya Düşmek Eğer Hedefime Ulaşırsam 8 Günde 6 Kilo Kaybetmiş Olcam
2. günde sonuçlar
1. Gün 152.8 kilo Geldim
