çok mu kilo aldım ne yapmalıyım? Spora başlamalıyım mıyım?

[SadeceBirisi.]

@Gri Caner görmesin.

Spoiler

 

[ato1954]

Hocam yanlış anlamayın ama görüntü çok kötü, acilen spora başlayın bence.

 

[pendragon]

Spoiler: Ocak

Alıntıyı görüntüle

Spoiler: Şubat-Mart

Alıntıyı görüntüle

Spoiler: Şuan

Alıntıyı görüntüle

Son bir kaç ayda galiba 2 katına çıktım :/. Kilomu tam bilmiyorum ama en son 80 civarıydım. Şu an kaçım bilmiyorum. 90-100 civarı olduğumu düşünüyorum. Ne yapmalıyım? Babamı beni spor salonuna yazdırması için napmalıyım? Yaşım 15 çok yakında 16 olucam. Boyum 176 cm. Bilgisayar başında oturmaktan aldım gibime geliyo. Günde 7 saatten aşağı durmuyorum. Haftasonları 10 saati geçiyor. Duruşumun bozulmasından korkuyorum. Bana ne önerirsiniz?

hocam bilgisayar başında oturmasıyla pek alakası yok durumun. 18 Yaşındayım senin gibi 7 saat olmasada minimum 5 saat bilgisayar başındayım. 2-3 yıllık spor geçmişim var. Düzgün beslenip gerekli antremanı yaparsanız bilgisayar başında 10 saatte dursanız vücudunuz güzel duracaktır.

 

[timursotakurt]

Hocam yanlış anlamayın ama görüntü çok kötü, acilen spora başlayın bence.

Hadi ya. Durumum o kadar çok mu kötü farkındayım ama spora da bi türlü başlayamıyorum.

Mesaj otomatik birleştirildi: 6 Mayıs 2024

hocam bilgisayar başında oturmasıyla pek alakası yok durumun. 18 Yaşındayım senin gibi 7 saat olmasada minimum 5 saat bilgisayar başındayım. 2-3 yıllık spor geçmişim var. Düzgün beslenip gerekli antremanı yaparsanız bilgisayar başında 10 saatte dursanız vücudunuz güzel duracaktır.

Abur cubur nerdeyse yemiyorum ama ona rağmen almışım. Pcden önce zayıftım hocam.

 

[Ahmet Sevinç]

Hadi ya. Durumum o kadar çok mu kötü farkındayım ama spora da bi türlü başlayamıyorum.

Mesaj otomatik birleştirildi: 6 Mayıs 2024

Abur cubur nerdeyse yemiyorum ama ona rağmen almışım. Pcden önce zayıftım hocam.

Abur cubur yememen güzel hocam en azından daha az zorlanırsın
Bu araba spora gitmek illede fitness olarak algılama çık dışarı 500 kalori yaksan bile kardır ben mesela ramazan ayı full öyle takıldım madem memnun değilsin sende çıkıp yürüyebilirsin

 

[timursotakurt]

Abur cubur yememen güzel hocam en azından daha az zorlanırsın
Bu araba spora gitmek illede fitness olarak algılama çık dışarı 500 kalori yaksan bile kardır ben mesela ramazan ayı full öyle takıldım madem memnun değilsin sende çıkıp yürüyebilirsin

Okuldan eve evden okula zaten yürüyorum. Diğer türlü zaman kalmıyor. akşam oluyor zaten.

 

[t1k3beratfatih]

Spoiler: Ocak

Alıntıyı görüntüle

Spoiler: Şubat-Mart

Alıntıyı görüntüle

Spoiler: Şuan

Alıntıyı görüntüle

Son bir kaç ayda galiba 2 katına çıktım :/. Kilomu tam bilmiyorum ama en son 80 civarıydım. Şu an kaçım bilmiyorum. 90-100 civarı olduğumu düşünüyorum. Ne yapmalıyım? Babamı beni spor salonuna yazdırması için napmalıyım? Yaşım 15 çok yakında 16 olucam. Boyum 176 cm. Bilgisayar başında oturmaktan aldım gibime geliyo. Günde 7 saatten aşağı durmuyorum. Haftasonları 10 saati geçiyor. Duruşumun bozulmasından korkuyorum. Bana ne önerirsiniz?

LAN BU VÜCÜT NE NAPTIN KENDİNE

 

[timursotakurt]

LAN BU VÜCÜT NE NAPTIN KENDİNE

Ocaktan bu yana çok mu kötü oldu. Son fotoğraf 1 ay öncesi şu an biraz daha almış bile olabilirim :/

 

[Çapuling]

Hocam bu yaz ben de başlayacağım, daha önce evde yapıyordum biraz altyapım vardı fakat sınav senesi +4 kilo ve kas kaybına sebep oldu. Eğitim yılının başında bu şekildeydim, yazın arada güncellerim bu gönderiyi.