Belki bilen ve bunu yaşayan vardır diye konu açtım
Yiyorumda ama sıfır etkiFast food, aşırı yağlı yemekler, abuc cubur(cips, kola dahil) yemek bu sorunu halleder bence. Tabii eğer amaç kilo almaksa
www.agirsaglam.com
yaş önemli değil boy-kilo önemli. adam 1.85 boyu var ama 55 kilo zayıftır muhtemelen. ben 1.73 üm 14 yaşındayım 56 kiloyum ama zayıf gözüküyorum mesela
.
Sanırsam daha ergenliğe girmediniz, alırsınız kilo. Ancak tavsiye, çok kilo iyi değildir
Pardon, ergenliğe girmediyse boyu nasıl uzadı onu anlamdım
Bende anlamıyorum genetik olarak babam 20-40yas arası 1.90dı annem : 165 babama biraz genetik boy uzunluğu olarak çekmişim bilmiyorum ergenliğe girdik (10.sinıfa geçtik hocam girmişizdir illaki 
)Yani hocam kimisi lise sonda giriyor. O belli olmuyor ancak bilemedim sizin durumu. Diyetisyene görünün en iyisi.
Haklısınız hocam bı görünelim benimki biraz farklı
