Creatin yan etki yaptı

[POLAT ALEMDAR_]

Dün supplementler comdan creatin almıstım ve dün 5gr creatin aldım ve fazlasıyla su içtim ama sabah uyandığımda kaslarım yırtılacak gibi hissediyorum 3 gundur antremana dahi gitmedim ve dun hicbirseyim yoktu bu normalmi

Alakası yok.

 

[PolarB]

inceledim dostum 2 3 aylık bir deneyim için ağırlıkların iyi ama şunu söyliyeyim sana ağırlıklarını artırmaya çalış ama şunu da unutma uykusuzluk eksik beslenme psikoloji bu tür etkenler idman performansını etkiliyebilir o yüzden bazı günler eski ağırlıklarını giremiyorsan moralini bozma bu sporun en güzel yanı bu emeğinin karşılığını alıyorsun moral bozmadan hedeflerine doğru emin adımlarla ilerle

Vallahi idmana gitmedigim ara verdigim zamanlarda kilolarım artıyor anlam veremedim birde ben full body caliaiyorum bolgesele gecince daha iyi olacak insallah

 

[POLAT ALEMDAR_]

Ayrıca kreatin zaten hemen depolanan bir şey değil. 2-3 hafta arasında dolum süresi var, yaşadığın durum kreatinle alakasız.

 

[PolarB]

Ayrıca kreatin zaten hemen depolanan bir şey değil. 2-3 hafta arasında dolum süresi var, yaşadığın durum kreatinle alakasız.

Cok yurumeden kaynaklıymıs hocam bacak agrilari sonradan cozdum

 

[Atacaq]

Vallahi idmana gitmedigim ara verdigim zamanlarda kilolarım artıyor anlam veremedim birde ben full body caliaiyorum bolgesele gecince daha iyi olacak insallah

1 hafta 2 hafta gitmezsen vücut onarımla uğraşıcağı için 1 2 hafta sonra tekrar idmana gittiğinde kasların onarık ve dolu olacağı için ağırlıkların artması normaldir

 

[oğuzhan18]

2.5 3 ay oldu

Garip şaşırdım

 

[PolarB]

Garip şaşırdım

Neden şaşırdınız hocam anlamadım

 

[oğuzhan18]

Neden şaşırdınız hocam anlamadım

yukarda şimdi okudum çok yürümekten demişin ama alakası var mı acaba bende ilk spora başlar başlamaz her tozu kullanmaya başladım ama.