ne zaman acıkırsan belirli bir zamanı yok sen yanlış anlamışsın biraz olayları.Günlük karbonhidrat eksik kaldıysa yap 1 tabak ye .sabah canın çekti yap.Antremandan önce karb yükliyceksen yap.
sabah ve antrenmandan önce yapsam olur değil mi? günde 2 defa.
olur,ama dediğim gibi bu bi besin sınırı,zamanı yok
tamam teşekkürler
Creatinsiz yağsız ve şekersiz düzgün bir ürün arıyorsan Vitargo alacaksın. Protein konusunda Bigjoy alabilirsin yeterli gelir. Forumlarda her ağızdan bir ses çıktığı için zaten karışık olan aklın dahada karışır bilgin olsun.
https://www.supplementler.com/urun/big-joy-big-whey-classic-whey-protein-2376-gr-9968 bu mu dediğiniz creatinsiz
Ben bunu kullanıyorum bisküvilisinin tadı 10 numara, shaker hediye geldi o da gayet iş görüyor kaliteli shaker. Onun dışında içeriğinde creatin yok, ilave olarak 2-3 tane enzim var onlar dışındaki geri kalanlar klasik her markada olan protein tozu içeriği.
bende alıyorum o zaman teşekkürler
Kankam protein tozunda zaten creatin genelde olmaz. Gainer için konuştum. Vitargo al creatin istemiyorsan gainer konusunda.
