DEADLİFT SONRASI BEL AGRISI

[asimo]

merhabalar 14 yasındayım dün 110kg deadlift attım zor bela spora gidişimin 6.ayı bu 6 ayda bu sadece ikinci deadlift olmustu form salondaki abilerden görüp bişeyler yaptım. akşam eve geldim uyudum sabah kalktım gecmedi,akşam oldu gecmedi belim ağrıyor bildiginiz ne yapmam gerek ailem öğrenirse salona göndermezler doktora gitmelimiyjm 1 gün oldu daha

 

[Aydn1903]

doktora git kardeşim burdaki insanlarin sana yararı olmaz doktor değilerse sağlınızı hafife almayın 14 yaşındada 110kg çok mantıklı gelmedi.

 

[unlucky0]

merhabalar 14 yasındayım dün 110kg deadlift attım zor bela spora gidişimin 6.ayı bu 6 ayda bu sadece ikinci deadlift olmustu form salondaki abilerden görüp bişeyler yaptım. akşam eve geldim uyudum sabah kalktım gecmedi,akşam oldu gecmedi belim ağrıyor bildiginiz ne yapmam gerek ailem öğrenirse salona göndermezler doktora gitmelimiyjm 1 gün oldu daha

git doktora bende leg presste fıtık oldugumu öğrendim ihmal etme git bilgin olsun bence gidip bi mr çektirmelisin eğer fıtık gibi bir durum varsada ağrın geçene kadar 2 ay gibi bir süre vücudunu dinlendirmen gerek daha kötü olursun

 

[asimo]

form berbattı

 

[CptnAktaş]

merhabalar 14 yasındayım dün 110kg deadlift attım zor bela spora gidişimin 6.ayı bu 6 ayda bu sadece ikinci deadlift olmustu form salondaki abilerden görüp bişeyler yaptım. akşam eve geldim uyudum sabah kalktım gecmedi,akşam oldu gecmedi belim ağrıyor bildiginiz ne yapmam gerek ailem öğrenirse salona göndermezler doktora gitmelimiyjm 1 gün oldu daha

Deadlift kolay bir hareket değil, yanlış form sana bel fıtığına bile yol açabilir. Eğer form oturtamıyorsan yapmaman gerekli bir hareket. Ne olur ne olmaz bi doktora gitmeni tavsiye ederim. Onun dışında varsa evde biraz krem tedavisi uygula geçmezse git.