Depresyondan nasıl kurtulurum

[yakar41]

2 yıldır depresyon anksiyete bozukluğu ile mücadele veriyorum özel devlet hastanelerine gittim fakat Kocaeli izmit de beni iyileştiren tek bir doktor olmadı bir tane medikal park hastanesi var oraya gittik verdiği ilaç yemek yememi engelledi depresyonumada iyi gelmedi denge tıp merkezine gittik 2 yıldır gidiyorum gözle görülür bir düzelme olmadı bir türlü düzelemedim çok şükür intihar düşüncelerim yok . Şunu soruyorum kendime ben hiçbir zaman iyileşemiyecek miyim ?

 

[ahmetcanturhan]

Aynısı bana geçen sene de olmuştu.Aile büyüklerimle konuşunca aşırı rahatlıyordum.Özellikle geceleri.Ama sabah uyanınca aynı döngüye giriyordum.Benim depresyondan kurtulmamın 4 ana etkeni oldu:

1-Egom: Depresyondayken kendimi çok ezikleyip en kötüsünün ben olduğunu düşünüyordum.Sonra en iyisinin ben olduğumu ikna edebilirsem kendimi kandırırım diye düşündüm ve başardım.

2-Ailem: Ailemin söylediği yalan yanlış ne varsa hepsini doğru kabul ettim ki kendimi hatalı ve akılsız bir şekilde düşündüğüme ikna edebileyim diye.

3-Bir iş,uğraş: Okul gibi veya bir proje gibi kendini yoğun tempo içine sokup çalışınca dışarıdaki her şeyi unutuyorsun.

4-Gelecek: Şuan depresyonda olayım veya olmayayım sonuç olarak gelecek aynı benim için.Ama bu yolda giderken depresyonda olursam uzun bir yolda gidip de motorundan siyah duman çıkan bir araba olurum ki yoldaki güzellikleri görmek yerine duman önümü kapatır ve aklım hep orada olur.

Umarım sağlığın yerine kavuşur dostum.Ve unutma böyle sonsuza kadar depresyonda kalmayacaksın.

 

[Maykıl]

@Alexa

 

[wolvesina]

2 yıldır depresyon anksiyete bozukluğu ile mücadele veriyorum özel devlet hastanelerine gittim fakat Kocaeli izmit de beni iyileştiren tek bir doktor olmadı bir tane medikal park hastanesi var oraya gittik verdiği ilaç yemek yememi engelledi depresyonumada iyi gelmedi denge tıp merkezine gittik 2 yıldır gidiyorum gözle görülür bir düzelme olmadı bir türlü düzelemedim çok şükür intihar düşüncelerim yok . Şunu soruyorum kendime ben hiçbir zaman iyileşemiyecek miyim ?

Mesleğim dolayısı ile çok pis şeyler gördüm ve çok kötü durumlara geldim
Beni kurtaran düzenli ve ağır spor yapmaya başlamamdı
Tabi bu tarz durumlarda herkes kendi şekli ile ilgilenir ama tavsiye ederim denemeni

 

[yakar41]

Aynısı bana geçen sene de olmuştu.Aile büyüklerimle konuşunca aşırı rahatlıyordum.Özellikle geceleri.Ama sabah uyanınca aynı döngüye giriyordum.Benim depresyondan kurtulmamın 4 ana etkeni oldu:

1-Egom: Depresyondayken kendimi çok ezikleyip en kötüsünün ben olduğunu düşünüyordum.Sonra en iyisinin ben olduğumu ikna edebilirsem kendimi kandırırım diye düşündüm ve başardım.

2-Ailem: Ailemin söylediği yalan yanlış ne varsa hepsini doğru kabul ettim ki kendimi hatalı ve akılsız bir şekilde düşündüğüme ikna edebileyim diye.

3-Bir iş,uğraş: Okul gibi veya bir proje gibi kendini yoğun tempo içine sokup çalışınca dışarıdaki her şeyi unutuyorsun.

4-Gelecek: Şuan depresyonda olayım veya olmayayım sonuç olarak gelecek aynı benim için.Ama bu yolda giderken depresyonda olursam uzun bir yolda gidip de motorundan siyah duman çıkan bir araba olurum ki yoldaki güzellikleri görmek yerine duman önümü kapatır ve aklım hep orada olur.

Umarım sağlığın yerine kavuşur dostum.Ve unutma böyle sonsuza kadar depresyonda kalmayacaksın.

Ani öfkelenmeler yüzünden okuldan Atıldım

 

[Rhymes]

Şimdi biraz tuhaf gelebilir ama evcil hayvan sahiplenmen bunu giderebilir . Yani benim depresyon olaylarım seninki gibi olmadı ama evcil hayvan sahibi olduğumda onunla zaman geçirdiğim için kendime gelebiliyordum

 

[yakar41]

Şimdi biraz tuhaf gelebilir ama evcil hayvan sahiplenmen bunu giderebilir . Yani benim depresyon olaylarım seninki gibi olmadı ama evcil hayvan sahibi olduğumda onunla zaman geçirdiğim için kendime gelebiliyordum

Korkuyorum kedilerden köpek olabilir fakat ailem eve kedi köpek almaz