Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna karşı öneriler

[ymnosAnthem]

Dikkatini odaklayamama sorunu nedeniyle şu an benim hazırlandığım dgs sınavına çalışmak basit problemleri yapmak dahi zulüm oluyor. Benim buna kendi çözümüm dikkat dağıtacak her şeyden kurtulmak ve güne başlangıçta dikkat gerektiren işleri yapıp eğlence gibi dikkat dağıtan ne varsa gün sonuna atmak oluyordu. Ancak şu son dönemde sınavada 1 ay kalmasından dolayı aşırı stresliyim ve bundan dolayı bu da çok işe yaramamaya başladı. İlaçta kullanmak istemiyorum. Dikkat dağınıklığını toparlamak için bir öneriniz var mı

 

[José Mourinho]

Bende de aynı sorunlar var örneğin bir video izliyorum sonra kalkıyorum bir yerlerim tutuşmuş gibi zıplıyorum falan filan. Bir ilaç vardı fakat hatırlamıyorum dikkat eksikliği ilacı yaz çıkar belki

 

[Gri Caner]

İlaç kullan.

 

[ymnosAnthem]

Yazımın içinde ilaç kullanmak istemediğimi açıkça yazdım arkadaşlar düzgün okuyun.

 

[Juiclair0]

Yazımın içinde ilaç kullanmak istemediğimi açıkça yazdım arkadaşlar düzgün okuyun.

Bendede var kanka soru çözerken aklıma pat diye saçma bişey geliyor soru çözemiyorum

 

[raFixed]

Yazımın içinde ilaç kullanmak istemediğimi açıkça yazdım arkadaşlar düzgün okuyun.

sosyal medya detoksu yapabilirsin ben yaptım açık şekilde faydasını gördüm ayrıca hayal gücünü canlandıracak kitaplarla daha da iyi bir mental sağlığa ulaşabilirsin ders konusunda
sosyal medya detoksunun sebebi de hızlı akış sınırsız bilgi beynin o hıza alışıyor ve soru çözerken bunaltıyor seni -çünkü sorular yavaş geliyor, sosyal medyada çoğu metni tam okumuyoruz bile-
bilimsel değil sadece kendi düşüncem okuduğumu anlayamıyordum eskiden hızlı okuyacağım diye şimdi bu dediklerimi yaptım kafam gayet sakin ve rahatça odaklanıp okuyabiliyorum geçen yıl 70k yapmıştım msüde üstüne çok bi şey eklemeden bu yıl bi daha girdim 16k yaptım

 

[DA-MD2]

Yazımın içinde ilaç kullanmak istemediğimi açıkça yazdım arkadaşlar düzgün okuyun.

İlaca karşı çok önyargılı olma, o ilacı ben kullanıyorum etkisini çok iyi bir şekilde hissediyorum. Zaten ilacı bazı testleri yapmadan vermiyorlar. Onun dışında omega 3 kapsülleri ve Solgar'ın bir kaç doğal ilacı var ancak Solgar'ın ilaçlarının etki etmesi için belirli bir süre var, 1 ayda etkili olur mi bilmiyorum. Bir de özellikle ambalajlı ürünleri yeme, tatlı falan da çok yeme onlar dikkat dağınıklığını arttırır. Yiyeceksen haftada bir ye, illa her gün yiyeceğim dersen dondurmacılardan ya da pastanelerden 1 top sade dondurma yiyebilirsin.

 

[ymnosAnthem]

İlaca karşı çok önyargılı olma, o ilacı ben kullanıyorum etkisini çok iyi bir şekilde hissediyorum. Zaten ilacı bazı testleri yapmadan vermiyorlar. Onun dışında omega 3 kapsülleri ve Solgar'ın bir kaç doğal ilacı var ancak Solgar'ın ilaçlarının etki etmesi için belirli bir süre var, 1 ayda etkili olur mi bilmiyorum. Bir de özellikle ambalajlı ürünleri yeme, tatlı falan da çok yeme onlar dikkat dağınıklığını arttırır. Yiyeceksen haftada bir ye, illa her gün yiyeceğim dersen dondurmacılardan ya da pastanelerden 1 top sade dondurma yiyebilirsin.

İlacı ben de kullandım ve bana test yapmadan verdiler. Hem ritalin hem de concerta aldım. İlaç ilk 5 gün etki ettikten sonra etmemeye başlıyor ve daha fazla dozaj istiyor. Bunun sonu yok. Onun dışında solgar ilacını bilmiyordum multi vitamin hapları kullanmayı düşünüyorum belki etkisi olur diye

 

[DA-MD2]

İlacı ben de kullandım ve bana test yapmadan verdiler. Hem ritalin hem de concerta aldım. İlaç ilk 5 gün etki ettikten sonra etmemeye başlıyor ve daha fazla dozaj istiyor. Bunun sonu yok. Onun dışında solgar ilacını bilmiyordum multi vitamin hapları kullanmayı düşünüyorum belki etkisi olur diye

Concertayı her gün kullanma zaten. Eğer o gün gerçekten ders yapacaksan kullanmalısın. Arada bir de ilaca ara vermelisin böylece ilaçdan maksimum etkiyi alırsın. Mesela sınavdan önceki 2-3 gün o ilacı alma ki sınavda maksimum performansını versin. O ilacı hergün kullanırsan vücudun ilaca alıştığı için etkisi olmaz. Bu arada ilacı bir kaç gün kullandıktan sonraki gün kullanmazsan da çok enerjik olursun.

 

[PaLaaX]

Banada tavsiye lazım.
Yks ye çalışamıyorum istek yok ve dikkatim çok dağınık.

 

[ademkaya2019]

Balık ye haftada en az bikere araogunlerde ceviz sebzelerden havuc tuketebilirsin sebze yemegi olarakda ispanak ozellik havuc suyunu tavsiye ederim hem tadi muthis

C vitamini demir omega besinleri iyi gelir dostum ek olarak spor pc basinda cok oturuyosan ondan kaynaklidir astigmatta olursun gozlerden