evde koşu bandı ile yağ yakılırmı ?

[POLAT ALEMDAR_]

yakşamlar forum sakinleri, yaklaşık 5 6 aydır sınavlara çok sıkı şekilde çalışıyorum ve aşırı kilo aldım 70 ten 85 e çıktım ve aşırı yağlandım eskideb de yağlıydım ama bu kadar değildi şuan elimde koşu bandı var ve yaza kadar düz temiz bir vücuda kavuşmak istiyorum yardımcı olurmusunuz spor salonlarına gidemem dershane falan vakit yetmiyor kapanıyorlar yardımcı olurmusunuz
boyum 1.90

Kalori açığı oluştur hergün istediğin kadar kardiyo yap tamamdır.