Fitness kas geliştirenler yada bilgisi olan arkadaşlar bir sorum var

[The Batman]

önceden estetik bir vücut için ugraşırdım yaşam tarzımın ve potansiyelimin buna uygun olmadıgını farkettim şimdi saglıklı bir şekilde bear tarzı olmak istiyorum boyum 185 kilom 98-100 arası gidip geliyor hem agırlık çalışıp hemde hayvan gibi yesem nasıl bir sonuç alırım

 

[forzabagimlisi]

featnes nedir

 

[Yıldırımruya]

featnes nedir

Fitnessin dımbalcası

 

[The Batman]

featnes nedir

Fitnessin dımbalcası

bir yazım hatası olmuş konuyu dagıtmayalım

 

[Yıldırımruya]

bir yazım hatası olmuş konuyu dagıtmayalım

Hocam biz senin vücut tipini nerden bilelim.Eğer endomorfsan resimdeki gibi olabilirsin ama çok yemekten kastın abur cubur ve yağlı hamur işi şeylerse kutay yanık 2009 olimpiya olursun.

 

[The Batman]

Hocam biz senin vücut tipini nerden bilelim.Eğer endomorfsan resimdeki gibi olabilirsin ama çok yemekten kastın abur cubur ve yağlı hamur işi şeylerse kutay yanık 2009 olimpiya olursun.

yok hocam protein agırlıklı besleniyorum tavuk et sebze tarzı arada çok abartmadan pizza dürüm falanda gömüyorum vücut yapıp atletik derler ya biraz iri yapılı omuzlar geniş gögüs kafesi çökük degil sert

 

[Yıldırımruya]

yok hocam protein agırlıklı besleniyorum tavuk et sebze tarzı arada çok abartmadan pizza dürüm falanda gömüyorum vücut yapıp atletik derler ya biraz iri yapılı omuzlar geniş gögüs kafesi çökük degil sert

Endomorflar kalın kemikli, yavaş metabolizmalı,kolay kilo alabilen iri oluyor dediğin gibiyse olursun bence

 

[Kıtalararası balistikfüze]

Fitnessin dımbalcası

Fitnessin bandılcası

Mesaj otomatik birleştirildi: Dün, 15:36

Hocam çok yiyeceksiniz ama abur cubur,kızartma değil dengeli besleniceksin

 

[The Batman]

Fitnessin bandılcası

Mesaj otomatik birleştirildi: Dün, 15:36

Hocam çok yiyeceksiniz ama abur cubur,kızartma değil dengeli besleniceksin

hocam ayda 10k kendime yeme bütçesi arıyabilriim sizce olur mu

 

[Mahmut Yılmaz]

fotoraf koy buraya vücudunun

 

[Kapatıyorum kapattım]

Bunun gibi olabilmek için ne kullanmak gerektiğini söylüyorum ekte...
Günlük
500mg trenbolone enanthate
500mg testo anapolon
Anavalan hap
ADAMIN İÇ ORGANLARI BÜYÜMÜŞ GÖRMÜYOR MUSUN

 

[The Batman]

Bunun gibi olabilmek için ne kullanmak gerektiğini söylüyorum ekte...
Günlük
500mg trenbolone enanthate
500mg testo anapolon
Anavalan hap
ADAMIN İÇ ORGANLARI BÜYÜMÜŞ GÖRMÜYOR MUSUN

bu örnek resim olabildigi kadar spor yapmak istiyorum lakin ne kadar denesemde plaj vücudu bende işe yaramıyor

 

[Kıtalararası balistikfüze]

hocam ayda 10k kendime yeme bütçesi arıyabilriim sizce olur mu

Fazlasıyla yeterli 10k sadece ne kadar fazla beslenirseniz beslenin yağ miktarına çok dikkat edin.