Fıstık ezmesi kilo aldırır mı? Sporcular kullanmalı mı?

[Batuw]

Sorum başlıkta

 

[Berke Fitness]

Sorum başlıkta

aldirir mukemmel saglikli yag ve kalori kaynagidir ben gunde 3 yemek kasigi kadar kullaniyorum

 

[LahmatsuDcr]

Aldırır evet. Ben 3 ayda 5 kilo almıştım.

 

[DeH$et]

Aldırır evet. Ben 3 ayda 5 kilo almıştım.

3 ayda 5 kilo az değil mi

 

[Batuw]

3 ayda 5 kilo az değil mi

Banada az geldi

 

[2mApoo]

Aldırır evet. Ben 3 ayda 5 kilo almıştım.

O kadar iyi değil gibi.
Tabi amacın kilo almak ise.

 

[123kral14]

Kilo verme amaçlıyım ama bende kullanıyorum

 

[yufuscuk]

3 ayda 5 kilo az değil mi

Bence değil ben 8 aydır kilo almıyom

 

[DeH$et]

Bence değil ben 8 aydır kilo almıyom

Senin ki normal değil ki ztn

Mesaj otomatik birleştirildi: 27 Şubat 2022

Bence değil ben 8 aydır kilo almıyom

Aslında belirli bi düzenin varsa olabilir

 

[yufuscuk]

Senin ki normal değil ki ztn

Mesaj otomatik birleştirildi: 27 Şubat 2022

Aslında belirli bi düzenin varsa olabilir

Benim belli bir düzenim yok diyette fln da değilim

 

[LahmatsuDcr]

O kadar iyi değil gibi.
Tabi amacın kilo almak ise.

O kilonun büyük oranı kas ve amacım kilo almak değil kas kütlesi koymak hocam.

Mesaj otomatik birleştirildi: 27 Şubat 2022

3 ayda 5 kilo az değil mi

Zayıf olup kilo almaya çalışan biri olmadığım için değil dostum.

 

[2mApoo]

O kilonun büyük oranı kas ve amacım kilo almak değil kas kütlesi koymak hocam.

Mesaj otomatik birleştirildi: 27 Şubat 2022

Zayıf olup kilo almaya çalışan biri olmadığım için değil dostum.

Anladım 5 kilo kas fena değil gibi.
Bende başladım. Allah kolaylık verir inş
xD

 

[Batuw]

O kilonun büyük oranı kas ve amacım kilo almak değil kas kütlesi koymak hocam.

Mesaj otomatik birleştirildi: 27 Şubat 2022

Zayıf olup kilo almaya çalışan biri olmadığım için değil dostum.

Hocam iyi akşamlar 17 yaşındayım 58 kilo 180 boyum var kaslı sayılırım nizami 35 şınav cekebiliyorum ama çok zayıfım 65 kilo falan olmak istiyorum tabi kaslı bir şekilde tavsiyeniz var mı