fitnees la ılgılı hıc bır şey bılmıyorum

[yakar41]

20 tl lık fıttnees konusu acmıstım daha onceden sımdı ıse 20 tl lık fıtneesda hiç bir şey öğretmeyeceklermiş kendı kendıme calısacakmısım neler yapmalıyım ogrenmek ıcın gercekten temelım yok

 

[Loxerith]

Aletlerin nasıl kullanıldığına vs. bakabilirsin internetten
veya salonda kaslı maslı adam bulursan sorarsın

 

[123kral14]

Solanda zaten yardımcı oluyorlar

 

[Ariseks]

20 TL lık fıttnees konusu acmıstım daha onceden sımdı ıse 20 TL lık fıtneesda hiç bir şey öğretmeyeceklermiş kendı kendıme calısacakmısım neler yapmalıyım ogrenmek ıcın gercekten temelım yok

İnternetten idman/programlara bak

 

[Mert Özkaya]

İstediğin soruyu sorabilirsin az çok bilgiliyimdir.
Başlangıç yapmak istiyorsan al 25 kiloluk set başla. İnternetten bir program buluruz.

 

[VorleN]

20 TL lık fıttnees konusu acmıstım daha onceden sımdı ıse 20 TL lık fıtneesda hiç bir şey öğretmeyeceklermiş kendı kendıme calısacakmısım neler yapmalıyım ogrenmek ıcın gercekten temelım yok

20 Liraya Fitness mı iyiymiş ben 200 ödüyorum aylık (yıllık alınca uyguna geliyor)

 

[yakar41]

İstediğin soruyu sorabilirsin az çok bilgiliyimdir.
Başlangıç yapmak istiyorsan al 25 kiloluk set başla. İnternetten bir program buluruz.

Hocam iyi bir spor salonunun kriterleri ne olmalı

 

[Mert Özkaya]

Hocam iyi bir spor salonunun kriterleri ne olmalı

Küçük olmaması, küçük alanda daralırsın.
Spor aleti imkanı olması, yani çeşit çeşit alet olması.
Eski olmaması, zira sakatlık çıkarabilir.
Başlangıçta spor salonuna gitmeni önemem.
Önce evde kendini geliştir 2 3 ay ondan sonra yazıl, tavsiyemdir.

 

[yakar41]

Küçük olmaması, küçük alanda daralırsın.
Spor aleti imkanı olması, yani çeşit çeşit alet olması.
Eski olmaması, zira sakatlık çıkarabilir.
Başlangıçta spor salonuna gitmeni önemem.
Önce evde kendini geliştir 2 3 ay ondan sonra yazıl, tavsiyemdir.

Evde nasıl çalışacağım ekipman çok az var

 

[Loxerith]

Evde nasıl çalışacağım ekipman çok az var

bangıl al

 

[Reis Abdullah Hacıgül]

Evde nasıl çalışacağım ekipman çok az var

hocan dechatolda direnç bantları satılıyor 6 kg luk bende zamanında kullanmıştım dambıllar pahalı diye

 

[yakar41]

hocan dechatolda direnç bantları satılıyor 6 kg luk bende zamanında kullanmıştım dambıllar pahalı diye

Dambıllar var hocam

 

[yigitrocks]

bangıl al

Doğrusunu unuttum teşekkürler.

Mesaj otomatik birleştirildi: 6 Kasım 2021

20 TL lık fıttnees konusu acmıstım daha onceden sımdı ıse 20 TL lık fıtneesda hiç bir şey öğretmeyeceklermiş kendı kendıme calısacakmısım neler yapmalıyım ogrenmek ıcın gercekten temelım yok

Öncelikle 20TL'lik fitness, 50TL'lik fitness diye bir tabir yok. Fitness dediğin şey satılan bir şey değil bir spor dalı. Senin ödediğin para büyük ihtimal salon parasıdır. 20TL'lik bir salon ise kayıt olduğun salon, büyük ihtimal ordan bir hayır gelmez. Fitness'da gelişmek istiyorsan hocaları dinlemeyeceksin. Kendin araştırıp öğrenmelisin. Bu da zamanla oturucak bir şey. Öncelikle internetten başlangıç için programlara bakabilirsin. Yada instagramdan "hoca"lara danışabilirsin kilonu, yaşını, boyunu vs. söylediğinde sana uygun bir program önerirler zaten. Salondaki hoca hazır program verirse kullanma çok kötü oluyor genelde onlar. Dediğim gibi araştırarak öğreniceksin bunları zamanla.