Fitness bel incelmesi

[Mehmet yd]

Merhaba. 3 haftadır spor yapıyorum ve diyet programım da var. Birisinden aldım.
İlk 1.5 hafta güzel gitti belim yavaş yavaş azalmaya başladı ama ondan sonra 1.5 hafta belim sadece yerinde durdu hiç incelme olmadı.
Moralim bozuluyor, biliyorum 1.5 haftada çok bir şey olmaz ama yarım CM bile değişmediği için yazıyorum.
Hocanın verdiği diyet bayağı tok tutuyor. Ve 4 l su iç dedi ama anca 1.5 2 l
içebiliyorum.
Sizce bunlar yüzünden mi azalmiyor?
Toplamda 83.6 dan 79.2 ye düştüm 3 kilosu ilk 1.5 haftada oldu bu arada

 

[Erdem Arslan]

Dostum 1.5 haftada mucize bekliyorsun. O işler öyle olmuyor. Kendine birkaç ay ver en azından.

 

[Elmeryy]

kilolarımız aynı diyet programını paylaşma imkanın var mı hiç değilse özelden?

 

[eyupefe3]

Merhaba. 3 haftadır spor yapıyorum ve diyet programım da var. Birisinden aldım.
İlk 1.5 hafta güzel gitti belim yavaş yavaş azalmaya başladı ama ondan sonra 1.5 hafta belim sadece yerinde durdu hiç incelme olmadı.
Moralim bozuluyor, biliyorum 1.5 haftada çok bir şey olmaz ama yarım CM bile değişmediği için yazıyorum.
Hocanın verdiği diyet bayağı tok tutuyor. Ve 4 l su iç dedi ama anca 1.5 2 l
içebiliyorum.
Sizce bunlar yüzünden mi azalmiyor?
Toplamda 83.6 dan 79.2 ye düştüm 3 kilosu ilk 1.5 haftada oldu bu arada

3-4 ay civarı gözle görülür değişmeler olur,dediğim değişmedende çok bir şey bekleme zamanla olan bir spor bu.

 

[johan]

Devam.Suyu günlük 2 litre mi içiyorsun gerçekten? biraz az sanki bu su tüketimi