Fitness'a 1 Yıl Dayanabilir Miyim?

[CanCel]

sonuç olarak 15 sin ama

amann bana ne başliyacağım

 

[Erdem Arslan]

Koll yapiyim derken boyun fitigi oldum 1senedir boyun fitigiyla ugrasiyom profosyonel ypmicaksaniz onermem dikkat edin ben yndim siz ynmayin

Kol yaparken nasıl boyun fıtığı oldun knk???

 

[ademkaya2019]

Kol yaparken nasıl boyun fıtığı oldun knk???

Kol acma hareketi varya sag ve solda dambil dusun 15 20 derken zorladim entresan ama boyna vurdu

 

[Erdem Arslan]

Kol acma hareketi varya sag ve solda dambil dusun 15 20 derken zorladim entresan ama boyna vurdu

20 kilo ile dumbell lateral raise yaptıysan sıkıntı olmuş olabilir. Kolun ana abbductor ü lateral deltoid bayağı zayıf bir kastır. Hareketi doğru formda yapamadığın için boynunu incitmiş olabilirsin. Millet 20 kilo ile curl yapamıyor.

 

[ademkaya2019]

20 kilo ile dumbell lateral raise yaptıysan sıkıntı olmuş olabilir. Kolun ana abbductor ü lateral deltoid bayağı zayıf bir kastır. Hareketi doğru formda yapamadığın için boynunu incitmiş olabilirsin. Millet 20 kilo ile curl yapamıyor.

Yok dostum o kadar guclu deilim bende 5er kilo vardida sayim arttikca kol gitmiyo bilirsin bellirli sureden sonra 5kilo oluyo sana 30kilo

 

[BobMarleyFaruk]

E bacak calismasin mi ? Üçgen oeynir gibi takilir ortalikta

Bacak çalışmak için Sadece squat ve leg press yapması gerekmiyor? Bilginizin olmadığı konulara yorum yapmayı kesin artık

 

[The Batman]

ben 15im ama 16 17 gibi gösteriyorum haftayada başliyacağım

Bunun göstermeye alakası yok tamamen sende bitiyor internet üzerinden 15 yaşında başlayıp 20 de çok iyi vücutlar görmüştüm

 

[Etobaba]

Bacak çalışmak için Sadece squat ve leg press yapması gerekmiyor? Bilginizin olmadığı konulara yorum yapmayı kesin artık

Klasik bodyci konusmasi. Ben olasilik katarak yorum yaptim siz agresif saldirida bulunmussunuz. Erinlik yaşta liflerdeki yirtilma sonucu kas gelisimi, boy uzamasina engel OLABİLiYOR . Bilimsel bir çok kaniti var. Tanimadiginiz birine karşı emri vaki konusmak haddinize değil. Ben bilimsel yönünü olasilik olarak aktardim gerisi kendi bileceği iş. Sirf sosyal mecra diye hadsizce konusamazsiniz.

 

[KnightDavion]

Merhabalar 14 yaşındayım vücut geliştirmek ve sağlıklı bir vücut istiyorum aydan aya yapınca çok pahalı oluyor 1 yıl dayana bilirmiyim deneyimlerinizi paylaşırsanız sevinirim

Vücut geliştirmek sağlık kazandırmaz. Sağlıksız isen sağlıksız olma durumunu azaltabilir. Zaten sağlıklıysan sana dış görüntü ve güç dışında başka bir şey katmaz. Diğer katacağı şeyleri çok daha kolay ve hızlı bir şekilde edinebilirsin.

 

[BobMarleyFaruk]

Klasik bodyci konusmasi. Ben olasilik katarak yorum yaptim siz agresif saldirida bulunmussunuz. Erinlik yaşta liflerdeki yirtilma sonucu kas gelisimi, boy uzamasina engel OLABİLiYOR . Bilimsel bir çok kaniti var. Tanimadiginiz birine karşı emri vaki konusmak haddinize değil. Ben bilimsel yönünü olasilik olarak aktardim gerisi kendi bileceği iş. Sirf sosyal mecra diye hadsizce konusamazsiniz.

Bana kaynak atsana

 

[AlphaOMG]

Gidin koşun basketbol oynayın, yüzün. Daha 14 - 15 yaşlarında fiziksel gelişiminizin devam ettiği vücudunuzun oturmadığı yaşlarda ağır sporlar yapmayın. Vücut geliştirme dediğimiz olay ağır kilolarla maksimum tekrara dayandırılacak bir spor dalı. Hele gelin bi 20 yaşınıza ondan sonra bakarsınız yolunuza.

 

[Megan]

Bu nasıl bir soru biz nerden bilelim sen nasıl bir şeysin seviyorsan merakın varsa dayanırsın

 

[TRSTEADY]

Bu fiyatlar sizce iyi mi? ?