Fitness'da Kaçıncı Ayda Gözle Görülür Değişim Olur?

[boss0506]

Merhabalar. Fitness ile yüzme arasında kaldım. Hangisinde daha hızlı gelişim olur? Omuzlarımın genişlemesini istiyorum. Fitness'da tahmini kaçıncı ayda gözle görülür bir değişim olur?

 

[keeemk]

3 4 den sonra

 

[boss0506]

Peki yüzmede mi daha hızlı olur gelişim yoksa fitness'da mı?

 

[AlphaOMG]

Merhabalar. Fitness ile yüzme arasında kaldım. Hangisinde daha hızlı gelişim olur? Omuzlarımın genişlemesini istiyorum. Fitness'da tahmini kaçıncı ayda gözle görülür bir değişim olur?

her şey sana bağlı. Nasıl beslendiğine ne derece antrenman yaptığına ve nasıl bir genetiğinin olmasıyla alakalı.

 

[Existentia]

Minimum 12 hafta ama elde tutulur değişimler 6-12 ayda sürüyor

 

[Critaes]

Yeni başlayan birisi için ilk 6 ay hatta ilk 1 yıl en hızlı değişimlerin yaşandığı dönemdir. En çok verimi ilk 6 ay içinde alırsınız.

 

[Ensar Bey]

Genetiğe bağlı 3 ay içerisinde eskisinden biraz daha iyi olursun 6 ay içinde gözle görülürsün 1 yıl içerisinde insanlardan farklı olursun 2 yıl sonunda gayet güzel olursun.
Genetiğin mükemmel ise 3 ay içerisinde gözle görülürsün 8-9 ay içerisinde diğer insanlardan farklı olursun 2 yıl sonunda yağ oranına bağlı olarak su aygırı olabilirsin.
SERT ANTREMAN YAPARSAN BUNLAR OLUR.

 

[boss0506]

Tamamdır. Teşekkürler

 

[KeReM 1963]

Ben 2.5 aydır yapıyorum göğüsler ve kollar basta olmak uzere gerçekten farkettiriyor.

 

[Tearz]

Merhabalar. Fitness ile yüzme arasında kaldım. Hangisinde daha hızlı gelişim olur? Omuzlarımın genişlemesini istiyorum. Fitness'da tahmini kaçıncı ayda gözle görülür bir değişim olur?

Genetiğinle alakalı bir durum. Bazı insan yatkın oluyor ve neredeyse ilk ay sonunda farkediyorsun. Ama emek verdikten sonra er geç değişim olur.

 

[cnut]

Genetik ile ilgili bir durum. Daha önce spor geçmişin varsa süreç daha da hızlanacaktır. Beslenme ve yaptığın antrenman ile ilgili de bir konu. Tamamen senin verdiğin emeğe bağlı.

 

[boss0506]

Başlangıçta haftada 3 gün yetiyor diyorlar. Peki ilerleyen zamanlarda haftada kaç gün gerekiyor ve gittiğim zaman kaç saat spor yapmam lazım?

 

[wolvesina]

Merhabalar. Fitness ile yüzme arasında kaldım. Hangisinde daha hızlı gelişim olur? Omuzlarımın genişlemesini istiyorum. Fitness'da tahmini kaçıncı ayda gözle görülür bir değişim olur?

6-12