fitness için mi ama? Spordan bahsetmiyorum. Fitness biraz farklı. Çok bilgim olmadığı için yanıltıcı konuşmakta istemiyorum. Ama çevremden hep böyle duydum.
çevren de kulaktan duyma bilgilerle hareket ediyor zaten ağırlık kaldırmanın gelişime boy uzamasına vs etkisi yok
sadece bi erkeğin taytını giyip direnç lastiklerini alıp erkeklerle dolu bi salonda küçük bi ilçede yoga veya plates yaptığını düşünün
neyse ben yoga plates vs yapmam da yapacak olan da bizim buralarda yemez eğer yerse de onu yerler büyük ihtimal 
Yoga yapıyorsun diye kıyafet giymek zorunda değilsinsadece bi erkeğin taytını giyip direnç lastiklerini alıp erkeklerle dolu bi salonda küçük bi ilçede yoga veya plates yaptığını düşünün
Bro daha birinci dönem yeni biticek ama olsun
dediği konulardaki makalelere göz atayım yazarım. Direk bilgi vermeyeyim şimdi yanlış olur falan
glukozamin veya kolajen fazlası zarar mı buna cevap verecek yabancı kaynaklar varsa bakarsan çok sevinirimBro daha birinci dönem yeni biticek ama olsun
yaş 15 boy 175 kilo 76Bro daha birinci dönem yeni biticek ama olsun
Mesaj otomatik birleştirildi:
Kardeşim şimdi öncelikle merhaba yaş, boy, kilo bilgilerini verir misin acaba
powerlifting yapıyorum yani ağır kilolara giriyorum 130 kg deadlift 90 kg squat falan ve bu kilolar düşük arttırmaya odaklı antrenmanlar yapıcam eklemlerimde zorlanıcak haliyle
Gelişme çağındayken asla önermem bro.
adamsın abi bekliyorum yani şuan kullanmam lakin salonlar açılınca kullanmaya başlarım eğer ergenlikte zararı yoksa ihtiyacım da var zaten eklemlerimin beslenmesine
bende araştırdım araştırdım bulamadım yani çok iyi bi ürün eklemleri falan çok iyi besliyor çoğu kişide kullanıyor yaşlılıkta eklemlerde sıkıntı çıkmasın diye ama ergenlik çağında kullanımının veya vucutta fazla olmasının zararlı olup olmadığını yazmamışlar
Evet ve ama brocum zararlı olma ihtimalinden dolayı bile zarar görebilirsin. Baktığım bütün araştırmalar osteoartrit üzerinde faydası olduğuna dair araştırmalardı.
