fullbody yerine split geçmeli miyim

[Burakbardakci]

2 aydır fullbody yapıyorum düzenli olarak
off günleri abs çalışıyorum baya kütle koydum ayıptır söylemesi
splite hemen geçmeli miyim öyle diyor herkes ilk başta birkaç ay fullbody yap sonra direkt splite geç diye
ben de buraya danışmak istedim splite geçmeli miyim

 

[Aderal]

geç bile kalmışsın geç

 

[wKahraman]

2 aydır fullbody yapıyorum düzenli olarak
off günleri abs çalışıyorum baya kütle koydum ayıptır söylemesi
splite hemen geçmeli miyim öyle diyor herkes ilk başta birkaç ay fullbody yap sonra direkt splite geç diye
ben de buraya danışmak istedim splite geçmeli miyim

bende başladığımda 2.5 ay fullbody yaptım ardından split programa geçtim. bu biraz sana kalmış bench pressini ve diğer hareketlerde yeterince güclendiğini düşünüyorsan geçebilirsin. ki ayrıca 2 ay olmuş geçmen mantıklı olacaktır