Gaineri bırakma sonrası sönme yapar mı?

[Ablaci]

Kilo alamıyorum o yüzden gainer almaya karar verdim fakat gaineri bırakınca kilolar gidiyormuş doğru mu?

 

[oaK´]

takip

 

[Enes0-0]

Kilo alamıyorum o yüzden gainer almaya karar verdim fakat gaineri bırakınca kilolar gidiyormuş doğru mu?

Gainer pek tavsiye edilmez çok yağlanma yapar. Onun yerine bcaa kullanırsan daha iyi olur.

 

[r4NG3r]

Pilav yiyip kilo alinca pilavi birakinca sonuyormusun knk

Mesaj otomatik birleştirildi: 8 Aralık 2022

Gaineri ne saniyorsun anlamadim

Mesaj otomatik birleştirildi: 8 Aralık 2022

Gainer pek tavsiye edilmez çok yağlanma yapar. Onun yerine bcaa kullanırsan daha iyi olur.

Kahkaha attim dostum gainer ile bcaa arasinda nasil bir bag kurdunda bu yorumu yaptin anlamadim

 

[umutdoyuran]

Pilav yiyip kilo alinca pilavi birakinca sonuyormusun knk

Mesaj otomatik birleştirildi: 8 Aralık 2022

Gaineri ne saniyorsun anlamadim

şljksdfjaskhfjkasfsfs işte beklediğim cevap

 

[.RBO.]

Gainer yerine normal besinler kullanmanızı öneririm karbonhidrata ulasmak çok kolay ve hızlı ben olsam gainer yerine yeşil mercimek kullanırım (kullanıyorum) ucuz karın doyuruyor yüksek protein kaliteli karb sadece yemesi zor ama zorluk olamdan olmuyor

 

[r4NG3r]

Gainer yerine normal besinler kullanmanızı öneririm karbonhidrata ulasmak çok kolay ve hızlı ben olsam gainer yerine yeşil mercimek kullanırım (kullanıyorum) ucuz karın doyuruyor yüksek protein kaliteli karb sadece yemesi zor ama zorluk olamdan olmuyor

Aynen oyle gunde 15 saat calisiyorda zamanin yoktur anca oyle gainer al derim yoksa normal beslenmek daha mantikli

 

[Ablaci]

Pilav yiyip kilo alinca pilavi birakinca sonuyormusun knk

Mesaj otomatik birleştirildi: 8 Aralık 2022

Gaineri ne saniyorsun anlamadim

Mesaj otomatik birleştirildi: 8 Aralık 2022

Kahkaha attim dostum gainer ile bcaa arasinda nasil bir bag kurdunda bu yorumu yaptin anlamadim

biri şey demişti içindeki kreatin su depolayacak seni şişirecek gaineri bırakınca inecek dedi onu soruyorum.

 

[r4NG3r]

biri şey demişti içindeki kreatin su depolayacak gaineri bırakınca inecek dedi onu soruyorum.

Gainerin icindeki 1 2 gr kreatinden hicbirsey olmaz,oyle gozle gorulur bi su felan toplamazsin zaten merak etme,ama evet kreatini biraktiginda topladigin su gider ama bu ekstra bisey yani gainerin asil mantigi bu degil

 

[.RBO.]

biri şey demişti içindeki kreatin su depolayacak gaineri bırakınca inecek dedi onu soruyorum.

Evet keratin depoları bitince hacim azalır (tutulan su azalır) birde yeni baslıyorsan bunlara gerek yok 1 seneden sonra keratin başlanabilir belki zma alabilirsin

 

[Ablaci]

Gainerin icindeki 1 2 gr kreatinden hicbirsey olmaz,oyle gozle gorulur bi su felan toplamazsin zaten merak etme,ama evet kreatini biraktiginda topladigin su gider ama bu ekstra bisey yani gainerin asil mantigi bu degil

Düzenli beslenme vs. her şeyi denedim fakat kilo aldığım gibi 1 gün sonra gidiyor bu linkdeki gainer ne kadar faydalı olur?

Big Joy Big Mass +GH Factors 5000 Gr - Kilo

Big Joy Big Mass +GH Factors 5000 Gr - Kilo ve Hacim özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz.

www.supplementler.com

 

[FatihCevik]

Kilo alamıyorum o yüzden gainer almaya karar verdim fakat gaineri bırakınca kilolar gidiyormuş doğru mu?

Aslında durum şöyle sen günlük alman gereken kalorin 2500 mesela kilo almak istiyorsun bunun üstüne 500 koyuyorsun bu 500'ü de gainerla yaparsan kilo alırsın. Ancak gainerı bıraktıktan sonra tekrar 3000 kalori alamazsan zaten kilo vermeye başlarsın. Yani önemli olan günlük alman gereken kalorinin üstünde kalman gerekiyor kilo alman için. Altına düşersen kilo verirsin.

 

[Ablaci]

Aslında durum şöyle sen günlük alman gereken kalorin 2500 mesela kilo almak istiyorsun bunun üstüne 500 koyuyorsun bu 500'ü de gainerla yaparsan kilo alırsın. Ancak gainerı bıraktıktan sonra tekrar 3000 kalori alamazsan zaten kilo vermeye başlarsın. Yani önemli olan günlük alman gereken kalorinin üstünde kalman gerekiyor kilo alman için. Altına düşersen kilo verirsin.

Belki de beni alıştırır ve alabilirim öyle umut ediyorum çünkü deneyeceğim başka bir şey kalmadı.