Gaineri bırakma sonrası sönme yapar mı?

[rıza baba]

Düzenli beslenme vs. her şeyi denedim fakat kilo aldığım gibi 1 gün sonra gidiyor bu linkdeki gainer ne kadar faydalı olur?

Big Joy Big Mass +GH Factors 5000 Gr - Kilo

Big Joy Big Mass +GH Factors 5000 Gr - Kilo ve Hacim özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz.

www.supplementler.com

hardline markasını tavsiye ederim

 

[r4NG3r]

Düzenli beslenme vs. her şeyi denedim fakat kilo aldığım gibi 1 gün sonra gidiyor bu linkdeki gainer ne kadar faydalı olur?

Big Joy Big Mass +GH Factors 5000 Gr - Kilo

Big Joy Big Mass +GH Factors 5000 Gr - Kilo ve Hacim özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz.

www.supplementler.com

Dostum kilo alip verme bu işler 1 gunde olacak isler degil,sen su felan topluyorsundur yedikce karnin sisiyordur onu kilo aldim saniyorsundur tabii ki 1 gunde gider,sen bi kalori hesabi yap kalori fazlasi al kilo almaman gibi birsey mumkun değil

 

[Ablaci]

Dostum kilo alip verme bu işler 1 gunde olacak isler degil,sen su felan topluyorsundur yedikce karnin sisiyordur onu kilo aldim saniyorsundur tabii ki 1 gunde gider,sen bi kalori hesabi yap kalori fazlasi al kilo almaman gibi birsey mumkun değil

asıl soru attığım gainerin faydası olur mu?

 

[r4NG3r]

Dostum kilo alip verme bu işler 1 gunde olacak isler degil,sen su felan topluyorsundur yedikce karnin sisiyordur onu kilo aldim saniyorsundur tabii ki 1 gunde gider,sen bi kalori hesabi yap kalori fazlasi al kilo almaman gibi birsey mumkun değil

Senin gunluk kalorin 3000 ise sen haftanin 6 gunu 3300 al sonra 1 gun hicbirsey yeme tum emeklerin bosa gider fatsecret indirip kalori hesabini yap kaloriyi ne ile doldurursan doldur kreatin vb bunlardan medet umma kreatinin kullanim amaci kilo almak degil zaten

Mesaj otomatik birleştirildi: 8 Aralık 2022

asıl soru attığım gainerin faydası olur mu?

Faydasi olur mu derken gainer dedigin seyin gunluk porsiyonu 300 500 kalori birsey,hadi 700 olsun,sen 3000 kalori alman gerekirken gaineri kullanmana ragmen 2500de kalirsan gene kilo alamazsin yani gene kalori hesabi yapmam lazim

 

[Kangalll]

Gainer kullanan bir tanıdığım vardı çok kısa sürede vücut hayvan gibi oldu ama gainer su topluyor diye biliyorum. Bence kısa sürede çok fazla yapmanın imkanı yok.

 

[ottoyusuf]

Kilo alamıyorum o yüzden gainer almaya karar verdim fakat gaineri bırakınca kilolar gidiyormuş doğru mu?

Gainer kullanımını ikiye ayırmak gerekir. Ağırlık idmanı veya spor yapıyorsanız ve gainer kullanıyorsanız kilo verseniz bile sarkma dediğiniz durum oluşmaz. Kas kazanımı ile çok daha diri bir vücudunuz olur.
Spor yapmadan sadece kilo alımı için kullanıyorsanız dediğiniz durumun beslenme alışkanlığınıza göre oluşma durumu olabilir. Gainer kullanımını bırakınca kalori açığı oluşur. Bu da kilo vermenize sebep olur. Çok yağlı bir vüdunuz var ise sarkma oluşma ihtimali yüksek.
Tavsiye olarak sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsanız gainer ile birlikte fiziksel aktivite yapmanızda fayda var.

 

[Ablaci]

Gainer kullanan bir tanıdığım vardı çok kısa sürede vücut hayvan gibi oldu ama gainer su topluyor diye biliyorum. Bence kısa sürede çok fazla yapmanın imkanı yok.

kısa sürede yapmayacağım zaten.

 

[CesarVialpando]

Kilo alamıyorum o yüzden gainer almaya karar verdim fakat gaineri bırakınca kilolar gidiyormuş doğru mu?

Yapıyor. Tecrübeyle sabit. Bana kalırsa alma.

 

[Ablaci]

Gainer kullanımını ikiye ayırmak gerekir. Ağırlık idmanı veya spor yapıyorsanız ve gainer kullanıyorsanız kilo verseniz bile sarkma dediğiniz durum oluşmaz. Kas kazanımı ile çok daha diri bir vücudunuz olur.
Spor yapmadan sadece kilo alımı için kullanıyorsanız dediğiniz durumun beslenme alışkanlığınıza göre oluşma durumu olabilir. Gainer kullanımını bırakınca kalori açığı oluşur. Bu da kilo vermenize sebep olur. Çok yağlı bir vüdunuz var ise sarkma oluşma ihtimali yüksek.
Tavsiye olarak sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsanız gainer ile birlikte fiziksel aktivite yapmanızda fayda var.

kilo alamadığım için sporum boşa gidiyordu bu yüzden 4 ay önce sporu komple kestim fakat bugün tekrar başlama isteği geldi fakat yine zayıflığımdan dolayı sporum boşa gidecek dedim ve gainer almayı düşündüm bu yüzdende konu açtım.

 

[ARTIK FAN DEĞİLİM]

Ben 2 yıldır ne yaptıysam kilo alamadım kilo almak için ek takviye onerirmisiniz?

 

[r4NG3r]

Yapıyor. Tecrübeyle sabit. Bana kalırsa alma.

gainerin normal aldığın karbonhidrattan bir farkı yok sen hergün kalori fazlası alırken bir anda almayı bırakırsan aldığın kilo tabii ki gider gainere özel bir durum değil bu

Mesaj otomatik birleştirildi: 8 Aralık 2022

Ben 2 yıldır ne yaptıysam kilo alamadım kilo almak için ek takviye onerirmisiniz?

ne yaptın mesela kalori hesabı yapıp 3 4 ay uydun mu ?

 

[CesarVialpando]

gainerin normal aldığın karbonhidrattan bir farkı yok sen hergün kalori fazlası alırken bir anda almayı bırakırsan aldığın kilo tabii ki gider gainere özel bir durum değil bu

Mesaj otomatik birleştirildi: 8 Aralık 2022

ne yaptın mesela kalori hesabı yapıp 3 4 ay uydun mu ?

Gainer'a özel bana kalırsa. Çünkü gainer'ı bıraktıktan sonra epey kilo verdim ve sonra verdiğim kiloları karbonhidrat ağırlıklı beslenerek tekrar aldım. Ama hala bir sönme yok vücudumda.

 

[wh1te]

ne yaptın mesela kalori hesabı yapıp 3 4 ay uydun mu ?

belli ki uymamış yoksa olmama ihtimali yok yani kalori fazlası oluşturup kilo almamak imkansız