Geceleri geç uyumanın boy kiloya etkisi çok mudur?

[Atletm1]

17 yaşındayım fakat boyum 1.63 falan ve uzamak istiyorum. Yediğim yemek bana göre fazla geliyor aldığım protein ve vitamindende memnunum. Fakat geceleri uyuyamama problemim var bilgisayarın başında deli gibi takılıyorum youtube instagram oyun çok oynamıyorum. Boyum daha uzar mı? Uzarsa ne yapmalıyım?

 

[Clayz]

17 yaşındayım fakat boyum 1.63 falan ve uzamak istiyorum. Yediğim yemek bana göre fazla geliyor aldığım protein ve vitamindende memnunum. Fakat geceleri uyuyamama problemim var bilgisayarın başında deli gibi takılıyorum youtube instagram oyun çok oynamıyorum. Boyum daha uzar mı? Uzarsa ne yapmalıyım?

21 22 yasına kadar boy uzuyor ama 18 gıbı asıl boyuna ulasmıs oluyorsun ondan sonra 22 ye kadar 2 3 cm max onun dısında erken uyumak 10 cıvarı hormon salgılamasında etkı var yatmadan once ve sabah kahvaltıda 1 bardak sut ıcmenınde kemıklere ve boya faydası var ama boyunun cok daha uzayacagını sanmıyorum genetık durum nedır anne baba boyları? onun dısında cok aklına takılıyor ve rahatsız edıyorsa endokrınolojıye gıtmen saglıklı ve mantıklı olur

 

[Atletm1]

21 22 yasına kadar boy uzuyor ama 18 gıbı asıl boyuna ulasmıs oluyorsun ondan sonra 22 ye kadar 2 3 cm max onun dısında erken uyumak 10 cıvarı hormon salgılamasında etkı var yatmadan once ve sabah kahvaltıda 1 bardak sut ıcmenınde kemıklere ve boya faydası var ama boyunun cok daha uzayacagını sanmıyorum genetık durum nedır anne baba boyları? onun dısında cok aklına takılıyor ve rahatsız edıyorsa endokrınolojıye gıtmen saglıklı ve mantıklı olur

Babam 1.80 annem 1.70 boyları. Kız kardeşim şu an 1.55 ve benle nerdeyse aynı ve benden güçlü cidden bu durum çok zoruma gidiyor.

 

[GPiro]

Evet olur geceleri büyüme hormonu salgılanıyor ve uyumuyoruz

 

[Clayz]

Babam 1.80 annem 1.70 boyları. Kız kardeşim şu an 1.55 ve benle nerdeyse aynı ve benden güçlü cidden bu durum çok zoruma gidiyor.

genetık kotu degıl aslında annen bır kadına gore uzun babanda tr sartlarına gore uzun ama aılede genlerde dede olur amca olur vb vb bunlardan gecmıs bırsey gıbı bır doktora gıtmen faydalı olur uzayabılecegın max boyu onlar soyler ve onların verecegı takvıyelerle uzayabılrsın

 

[Atletm1]

genetık kotu degıl aslında annen bır kadına gore uzun babanda tr sartlarına gore uzun ama aılede genlerde dede olur amca olur vb vb bunlardan gecmıs bırsey gıbı bır doktora gıtmen faydalı olur uzayabılecegın max boyu onlar soyler ve onların verecegı takvıyelerle uzayabılrsın

Benim babamdada durum böyleymiş bana çok anlatıyorlar. Babam 17 yaşına kadar 1.65 sonrasında 24 yaşına kadar 1.80 e ulaşmış ama zayıf biraz. Birtane kuzenim var abim oda benim yaşlarımda böyleymiş şuan 1.79. Ben uzayacağımı sanmıyorum eğerki çok aklıma takılırsa ve uyuyamama problemleri devam ederse gideceğim.

 

[Shix2x]

Istediğin saatte yat maksimum 2 3 santim etki etmiştir boyuna. Sen yemeğini yemeye devam et gerisi atalarinin genetiğine bağlı.

 

[Atletm1]

Istediğin saatte yat maksimum 2 3 santim etki etmiştir boyuna. Sen yemeğini yemeye devam et gerisi atalarinin genetiğine bağlı.

Hocam cidden sabah ezanını kılıp öyle uyuyorum. İleride bu boyla çalışırım. Futboldada lisansım var cidden kondisyonumu hocalar çok beğeniyor çok koşuyorum. Bu durumdan dolayı yediğim yemekler full vucüduma gidiyor fakat boyum uzamıyor.

 

[Clayz]

Benim babamdada durum böyleymiş bana çok anlatıyorlar. Babam 17 yaşına kadar 1.65 sonrasında 24 yaşına kadar 1.80 e ulaşmış ama zayıf biraz. Birtane kuzenim var abim oda benim yaşlarımda böyleymiş şuan 1.79. Ben uzayacağımı sanmıyorum eğerki çok aklıma takılırsa ve uyuyamama problemleri devam ederse gideceğim.

babanın durumu bıraz fazla extremmıs yanlıs anlama ama sen uzulme dıyede soylemıs olabılır 24un ımkansız oldugunnu dusunuyorumm doktora gıtmen herseyı netlestırır

 

[Shix2x]

Hocam cidden sabah ezanını kılıp öyle uyuyorum. İleride bu boyla çalışırım. Futboldada lisansım var cidden kondisyonumu hocalar çok beğeniyor çok koşuyorum. Bu durumdan dolayı yediğim yemekler full vucüduma gidiyor fakat boyum uzamıyor.

Boyun uzun olsaydi bu kadar atik olamayacaktın o yönden de bak.

 

[Atletm1]

Boyun uzun olsaydi bu kadar atik olamayacaktın o yönden de bak.

Hayırlısı diyelim.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 3 Mayıs 2025

babanın durumu bıraz fazla extremmıs yanlıs anlama ama sen uzulme dıyede soylemıs olabılır 24un ımkansız oldugunnu dusunuyorumm doktora gıtmen herseyı netlestırır

Hocam peki bu puff yani elektronik sigaranın çok bir zararı var mı?

 

[Mahmut Yılmaz]

çok evet. uykuda büyüme hormonu salgılanıyor

 

[We_need_meet]

Hocam bana boyunuz yaşınıza göre biraz fazla kısa gibi geldi. Tabii herkesin uzama zamanı farklıdır da siz bence yine de bir ortopedi doktoruna gidin. Aynı zamanda büyüme hormonunun saat 22 ila 2 arasında salgılandığını duymuştum. O yüzden evet boyunuza etkili. Bu yüzden erken yatmak önemli.