furkaninal
80+
- Katılım
- 20 Nisan 2021
- Mesajlar
- 13
- Reaksiyon skoru
- 0
5 aydır spora gidiyorum.Başladığımda 5x5 programını 3.5 ay kullandım sonrasında deha karahanın ücretsiz powerlifting programını kullandım iyi kötü ilerledim. Programlar hakkında pek fazla bir bilgim yok, koçluk alacak param da yok. Güçlenme odaklı program önerisinde bulunacak arkadaşlar varsa yazsın.
