Günde 4 gün fitness için yeterli mi

[sarsılmazzz]

herkese hayırlı günler, spora başlayalı 5. Ayıma girdim. İlk 2-3 ay zaman boşluğum çok olduğu için haftada 5-6 kez gidebiliyordum. Şimdi iş güç vs. Derken haftada 3 kez ya gidebiliyorum ya da gidemiyorum. Spor yapmayı seven ve zevk alan birisiyim, 5 ayda yağsız 5 kilo koyabildim hemen hemen. Artık bi düzenlemek istiyorum şu gün işini 3 gün yetersiz gibi geliyor bana bundan zarla zorla da olsa boşluk bulup 4 güne çıkaracağım. Kendime spontane olarak bir program hazırladım, sizlerden de fikir almak istedim, görüşlerinizi belirtirseniz çok sevinirim, iyi forumlar.

Pazartesi: göğüs triceps
Salı: sırt biceps
Çarşamba: off
Perşembe: omuz bacak
Cuma: full body, bacak hariç.
Sizce nasıl?

Edit; salon pazar günleri kapalı, cumartesi de ailemle vakit için ayırdım.