Hangi suplementleri kullanmaliyim

[By_raskolnikow]

17 yaşındayım ve yatılı okulda okuyorum yemek konusunda problemlerinin olduğunu göze alarak yorum yapmanızı tavsiye ederim uzun zamandır spor yapıyorum ne kadar kesintili olsada küçüklüğümden beri bu yolda ilerliyorum bu sene ise ciddi manada yaptığımı söyleyebilirim bayramdan sonra tam anlamıyla fitness başlayacağım ama kütle kazanma konusunda problemlerim var ne kadar uğraşsam da kutle kazanamıyorum boyum 173 kilom şuan 60 kendi çabalarıyla en fazla 65 kilolara kadar cikabildim ancak yağlı bir vücuda sahip oldum ve son donemde kilo babında hiçbir yol kat edemiyorum vucut yag oranim şuan 10/12civarinda hedefimde biraz daha düşük yag oranında ve kaliteli bir atletik fizik olmak var suplement olarak ne kullanmalıyım ne yapmalıyım yardımcı olursanız mutlu olurum şimdiden teşekkür eder iyi bayramlar dilerim butcem 2000 civari 3k ya kadar yolu var

 

[Onur Altunay]

17 yaşındayım ve yatılı okulda okuyorum yemek konusunda problemlerinin olduğunu göze alarak yorum yapmanızı tavsiye ederim uzun zamandır spor yapıyorum ne kadar kesintili olsada küçüklüğümden beri bu yolda ilerliyorum bu sene ise ciddi manada yaptığımı söyleyebilirim bayramdan sonra tam anlamıyla fitness başlayacağım ama kütle kazanma konusunda problemlerim var ne kadar uğraşsam da kutle kazanamıyorum boyum 173 kilom şuan 60 kendi çabalarıyla en fazla 65 kilolara kadar cikabildim ancak yağlı bir vücuda sahip oldum ve son donemde kilo babında hiçbir yol kat edemiyorum vucut yag oranim şuan 10/12civarinda hedefimde biraz daha düşük yag oranında ve kaliteli bir atletik fizik olmak var suplement olarak ne kullanmalıyım ne yapmalıyım yardımcı olursanız mutlu olurum şimdiden teşekkür eder iyi bayramlar dilerim butcem 2000 civari 3k ya kadar yolu var

sadece kreatin yeterli hocaaam

 

[By_raskolnikow]

sadece kreatin yeterli hocaaam

Ama hocam kutle kazanamiyorum üzerine kayıp yaşıyorum

 

[By_raskolnikow]

17 yaşındayım ve yatılı okulda okuyorum yemek konusunda problemlerinin olduğunu göze alarak yorum yapmanızı tavsiye ederim uzun zamandır spor yapıyorum ne kadar kesintili olsada küçüklüğümden beri bu yolda ilerliyorum bu sene ise ciddi manada yaptığımı söyleyebilirim bayramdan sonra tam anlamıyla fitness başlayacağım ama kütle kazanma konusunda problemlerim var ne kadar uğraşsam da kutle kazanamıyorum boyum 173 kilom şuan 60 kendi çabalarıyla en fazla 65 kilolara kadar cikabildim ancak yağlı bir vücuda sahip oldum ve son donemde kilo babında hiçbir yol kat edemiyorum vucut yag oranim şuan 10/12civarinda hedefimde biraz daha düşük yag oranında ve kaliteli bir atletik fizik olmak var suplement olarak ne kullanmalıyım ne yapmalıyım yardımcı olursanız mutlu olurum şimdiden teşekkür eder iyi bayramlar dilerim butcem 2000 civari 3k ya kadar yolu var

Çıkmak istediğim yer 70kg bandı arkadaşlar ve dediğim gibi beslenmem o kadar iyi değil lütfen bunları göz önünde bulundurun @Bulkyapanobez hocam bi bakarsan guzel olur

 

[Onur Altunay]

Ama hocam kutle kazanamiyorum üzerine kayıp yaşıyorum

kreatin hem gücünü hem kütleni arttıracaktır çünkü vücutta su tutuyor ama suyu kasların içinde tutuyor yani yağlanmış gibi olmuyorsun kasların şişiyor bir nevi

 

[Erda Yıldırım]

Creatine, protein tozu yeterlidir.

 

[By_raskolnikow]

Creatine, protein tozu yeterlidir.

Gainer de düşünüyorum hocam

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Nisan 2023

Creatine, protein tozu yeterlidir.

İlerleyen dönem için de glutamin ne dersin

 

[Bulkyapanobez]

Ben şahsen gainer tavsiye etmiyorum vitamin olarak D vitamini C vitamini OMEGA 3 ve ZMA
Ekstra olarak creatine ve glutamine olabilir

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Nisan 2023

Ama durumuna bakarsak yemek yiyemediğini söylüyorsun bu durumda alınabilir. Gainer tavsiye etmiyorum çünkü yemek yemek kilo almak için çok daha rahat. Gainer marka olarak bilmiyorum ne alınır hiç kullanmadım kullanan arkadaşlar daha çok yardımcı olabilir

 

[-CrawL]

Whey alabilirsin kgx2gr protein alamıyorsan. Kreatinde yakışır yanına.

 

[By_raskolnikow]

Whey alabilirsin kgx2gr protein alamıyorsan. Kreatinde yakışır yanına.

Aklımda hiq nün kreatin ve tozu var

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Nisan 2023

Whey alabilirsin kgx2gr protein alamıyorsan. Kreatinde yakışır yanına.

Yanına birde hardline pro gainer düşünüyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Nisan 2023

Ben şahsen gainer tavsiye etmiyorum vitamin olarak D vitamini C vitamini OMEGA 3 ve ZMA
Ekstra olarak creatine ve glutamine olabilir

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Nisan 2023

Ama durumuna bakarsak yemek yiyemediğini söylüyorsun bu durumda alınabilir. Gainer tavsiye etmiyorum çünkü yemek yemek kilo almak için çok daha rahat. Gainer marka olarak bilmiyorum ne alınır hiç kullanmadım kullanan arkadaşlar daha çok yardımcı olabilir

Teşekkürler hocam ilgin için sağol Peki günlük kalori açığımız kapatmak için nasil bir menü tavsiye edersin okulda olduğumdan hazır şeyler alabilirim max.

 

[-CrawL]

Aklımda hiq nün kreatin ve tozu var

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Nisan 2023

Yanına birde hardline pro gainer düşünüyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Nisan 2023

Teşekkürler hocam ilgin için sağol Peki günlük kalori açığımız kapatmak için nasil bir menü tavsiye edersin okulda olduğumdan hazır şeyler alabilirim max.

Pirinc patlagı al tertemiz besin para varsa gainer al rice creamde alabilirsin yapımı kolay baya.

 

[By_raskolnikow]

Pirinc patlagı al tertemiz besin para varsa gainer al rice creamde alabilirsin yapımı kolay baya.

Gainer almayı planlıyordum ama çoğu kişi tavsiye etmiyor ama takviyesi kilo alacağımı da düşünmüyorum gainer olarak ne önerirsin dostum hardline düşünüyordum ancak hakkında kötü yorumlar duydum ne önerirsin onun dışında Rice cream aklımda vardı tekrar teşekkür ederim

 

[LogiMess]

17 yaşındayım ve yatılı okulda okuyorum yemek konusunda problemlerinin olduğunu göze alarak yorum yapmanızı tavsiye ederim uzun zamandır spor yapıyorum ne kadar kesintili olsada küçüklüğümden beri bu yolda ilerliyorum bu sene ise ciddi manada yaptığımı söyleyebilirim bayramdan sonra tam anlamıyla fitness başlayacağım ama kütle kazanma konusunda problemlerim var ne kadar uğraşsam da kutle kazanamıyorum boyum 173 kilom şuan 60 kendi çabalarıyla en fazla 65 kilolara kadar cikabildim ancak yağlı bir vücuda sahip oldum ve son donemde kilo babında hiçbir yol kat edemiyorum vucut yag oranim şuan 10/12civarinda hedefimde biraz daha düşük yag oranında ve kaliteli bir atletik fizik olmak var suplement olarak ne kullanmalıyım ne yapmalıyım yardımcı olursanız mutlu olurum şimdiden teşekkür eder iyi bayramlar dilerim butcem 2000 civari 3k ya kadar yolu var

BCAA+ISOLATE WHEY alabilirsin
Ayrıca multivitamin de öneririm

Kampanya

HIQ Nutrition, Türkiyenin en kaliteli ve iyi Supplementleri. Whey Protein Tozu, Kreatin ve Besin Takviyeleri. Buraya Tıkla ve Alışverişe!

takehiq.com

Lansmana Özel Fırsatlar

Lansmana Özel Fırsatlar ürününü satın alabilir veya fiyatını öğrenebilirsiniz. En İyi Lansmana Özel Fırsatlar ürününü ProteinOcean ile uygun fiyata satın alın ve kullanıcı yorumlarını okuyun.

proteinocean.com