Hem iş hem spor olurmu?

[ahmetwilliam]

bivinci gun oldu bugun hocam. sorduğumda 5 gün gelsen iyti olur dedi bana. ama 1 günle biraz fazla zor gibi be sanki

ilk gün zaten fazla ağır olmaması lazm alıştırma süreci ama haftada 3 kez ben gitsem olurmu.

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Haziran 2022

1 gün bile gitsen az da olsa etkisi olur ama haftada 1 gün gitmek için salona para vermek parana yazık olur değmez bence. Arkadaşların dediği gibi 2-3 gün gitmen vücut geliştirmek için yeterli olur.

haftada 3 gün gitsem olurmu

 

[LaketrooS]

ilk gün zaten fazla ağır olmaması lazm alıştırma süreci ama haftada 3 kez ben gitsem olurmu.

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Haziran 2022

haftada 3 gün gitsem olurmu

yani 5 gün gitsen çok daha iyi olur ama hadi 3 günde olur diyelim knkam

 

[ahmetwilliam]

yani 5 gün gitsen çok daha iyi olur ama hadi 3 günde olur diyelim knkam

beslenme nasl knk bide maliyeti

 

[LaketrooS]

beslenme nasl knk bide maliyeti

ya ben 450 ye gittim 3 aylık beslenme olarak bişi demedi ilk gün. ilk gün ısınma yaptırdı aletleri öğretti yarın kol ölçülerini ve beslenme ile ilgili şeyler sölicek sonra yeni aletleri göstericek.

 

[Mert]

Okul zamanı o kadar yoğunum ki işe girdiğimde spora başlamayı düşünüyorum. İkisi beraber yürürz