İçim FİT İçmek Zararlı Bişeymi

[TarıkÇınar]

body çalışırken içim fit içmekde bi zarar varmı

 

[yahyabatu]

body çalışırken içim fit içmekde bi zarar varmı

cok bos para hocam onun yerine spor öncesi ve spor sonrası besinlerden alman daha iyi olur bence ben sahsen oyle yapıyorum

 

[şakşukacı]

Ben asıl işi spor olmayan hiçbir markanın malına güvenmem.

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Ağustos 2022

Muz yemek daha iyi olur.

 

[diekatze]

Proteinli besinlerin süt ile karışması demek geç sindirilmesi demektir. Yani kana geç karışacağı için sadece gece yatmadan önce içilebilir. (Casein protein tozu görevini görür.)

Tavsiyem whey protein kullanman.

 

[''Wolfred!ghT]

Hocam eğer bir şey içmek istiyorsanız su için.
İçinde katkı maddesinden geçilmeyen bir şeyi içmek hormonel olarak sıkıntı yaratabilir.
Su dışında kemik gelişimi için günlük süt, ayran,kefir içebilirsiniz.

 

[Ensar Bey]

İçtikten 2 saat sonra proteini vücut alır.