BilgisizBirisi
80+
- Katılım
- 21 Eylül 2021
- Mesajlar
- 365
Eğer iradeli bir şekilde, ara vermeden ama kendini aşırı zorlamadan çalışırsan ve beslenmene de dikkat edersen 1-1.5 yılda yaparsın. Hardcore çalışırım; ağzıma şeker, hamur işi, fast-food sokmam dersen bu süre daha da kısalır.Selamlar 15 yaşındayım boyum 175 cm kilom 62 ne kadar sürede şöyle bir vücüda sahip olabilirim.
1 yılını alır ben sadece vücudu toparlama işini 5 ayda yaptım bu sürede istikrarı bozmadım düzenli devam ettimSelamlar 15 yaşındayım boyum 175 cm kilom 62 ne kadar sürede şöyle bir vücüda sahip olabilirim.
Peki protein tozu falan kullansam nasıl olur?1 yılını alır ben sadece vücudu toparlama işini 5 ayda yaptım bu sürede istikrarı bozmadım düzenli devam ettim
ileride sporu bırakıp devam etmeyeceksen sarkma yaşarsın protein tozu ile yaptığın kaslar sarkma yapar natural vücut en iyisidir uzun süreçte olsa hem sağlıklı hem doğal ama keratin magnezyum destekleri işini görecektirPeki protein tozu falan kullansam nasıl olur?
15 yaşında olduğun için gelişmen sürekli devam ediyor.O yüzden sana sadece kendi ağırlığın ile çalışmanı tavsiye ederim.Kendi ağırlığın ile de böyle olunabilir mi orası tartışılır.İlk önce vücudun tamamen gelişsin ondan sonra yaparsın.Selamlar 15 yaşındayım boyum 175 cm kilom 62 ne kadar sürede şöyle bir vücüda sahip olabilirim.
Yaşın bu tarz işler için fazla küçük. Evet, kaliteli bir marka ve dozunda kullanım ile sorun çıkmaz GENELLİKLE. Ancak yine de ne olacağını bilemezsin. Kullanmayı da bilmek gerek, kendi vücudunu da. Bence hiç bulaşmayın.Peki protein tozu falan kullansam nasıl olur?
Peki hocam böyle vücütlar doğal yollarla imkansız mı?brom yıllardır bu işi düzenli yapan birisi olarak bu resimdeki fizik natural fiziğin zirve demesem de iyi noktalarından biridir yağ oranı düşük hacmi fena değil ve estetik bi görüntü.Optimum antrenman , beslenme ve dinlenme ile (temel beslenme ve antrenman bilgilerine sahip olduğunu varsayarak) minimum 2 3 yıl isteyen bir fizik.Ama sen cidden özen gösterip bu işten keyif alırsan ve disiplinli olursan 6 7 aya çok çok iyi seviyede bulursun kendini zaten bırakamazsın sonrasında.
1 yıldan fazla yaptım böyle olmadım ama bundan daha iriyimSelamlar 15 yaşındayım boyum 175 cm kilom 62 ne kadar sürede şöyle bir vücüda sahip olabilirim.