Kambur durma sorunu yardımm

[Mertcanak16]

kambur duruyorum nasıl düzeltirim yardım edin

 

[Rulep]

Barfiks demirinde asılı kalmak işe yarıyormuş diye duydum

 

[Mertcanak16]

sağ taraftaki gibi duruyorum

 

[AliGKMEN]

bilgisayar başında çok durunca kambur durmaya başlıyorsun aklına geldikçe dik yürü bir yerlere dik dur diye not yaz düzeltemezsen doktora görün

 

[Maho32]

Korse kullanabilirsin ama yazın pek işe yaramaz birde egzersizleri var en iyisi spora yazıl

 

[AliGKMEN]

bir yerlere dik durmanı hatırlatacak not yaz

 

[BenRoboTdeğilİm]

Doktora görün derim

 

[Mertcanak16]

bir yerlere dik durmanı hatırlatacak not yaz

onu çok unutuyorum anca birisi diyince fark ediyorum

 

[Kontfire]

Evde bir kapinin önünde dur. İki elinle kapinin çerçevesinin sağ ve sol tarafindan tutun. Vücudunu ileri doğru götür sonra sırt kaslarinla geri getir. Yani boşluğa doğru şınav çekiyormuş gibi düşün.

 

[Ensar Bey]

Omuzların geride belinde kavisli kafan normal insanlardan ön de mi duruyor?

 

[Kim Bilir]

Youtube'da çok sayıda egzersiz videoları var. Burada önemli olan sırt kaslarınızı güçlendirmenizdir ve artık oturuşunuza mutlaka önem vermelisiniz

 

[stereohearts]

Bel ve sırt kaslarınızı güçlendirmeniz lazım. Spor yapın, geçecektir. Geçmez ise doktora görünün

 

[Amanita]

Hastanenin fizyoterapi bölümünden randevu al burada sallayanları dinleme. Önce kamburluğun omurgadan mı kaynaklı yoksa kaslar ile alakalı onun belirlenmesi lazım.