Karantinada birden 17 KG aldım. KG vermek için ne yapmam lazım?(Ev içi)

[haktanugur3]

Karantinada birden 17 KG aldım. KG vermek için ne yapmam lazım?(Ev içi)

 

[Mandalorian1]

Egzersiz.Kendine program hazırla.Karın egzersizleri yap bol bol.Ayrıca yemeyi kes.Araştırıp kendine en uygun diyet listesini bul.

 

[Nicksiz]

Hey maşallah nasıl kilo alıyorsunuz ya. Günde 4 öğün yemek yiyorum, evin içinde oturup duruyorum 2 kilo verdim..

 

[Hamit Altıntop]

Karantinada birden 17 KG aldım. KG vermek için ne yapmam lazım?(Ev içi)

Maddi imkanın varsa spor + diyet.
Yoksa yine spor + diyet şart.
Ben 1,5 ayda 10 kilo verdim sadece diyet ile.

 

[Necrowolf]

Karantinada birden 17 KG aldım. KG vermek için ne yapmam lazım?(Ev içi)

Ac kal bir şey yeme sadece su ic. 40 gun böyle.

 

[haktanugur3]

Maddi imkanın varsa spor + diyet.
Yoksa yine spor + diyet şart.
Ben 1,5 ayda 10 kilo verdim sadece diyet ile.

Şu an 5 KG verdim. 12KG daha fazlayım ama bende nasıl oldu anlamadım. Herhalde stresten yemek yedim. Evde de sadece PC mutfak tuvalete gidince böyle oldu.

 

[Gri Caner]

Ya ben kilo almak istiyorum. Lanet olasıca karantinada ful evdeyim ama 1 gr kilo alamıyorum.

Mesaj otomatik birleştirildi: 14 Ocak 2021

Ac kal bir şey yeme sadece su ic. 40 gun böyle.

Çüş ölmesini istiyon herhalde

 

[Emirhandkee]

Ac kal bir şey yeme sadece su ic. 40 gun böyle.

Evden cenazesi çıksın de mi?

 

[Necrowolf]

Ya ben kilo almak istiyorum. Lanet olasıca karantinada ful evdeyim ama 1 gr kilo alamıyorum.

Mesaj otomatik birleştirildi: 14 Ocak 2021

Çüş ölmesini istiyon herhalde

Kardeşim aşırı yemek de öldürür. Yerken ölmemiş ac kalinca mi ölecek güldürme beni.

 

[onlinedoktor]

Karantinada birden 17 KG aldım. KG vermek için ne yapmam lazım?(Ev içi)

Kalori açığı vermen şart.

 

[thErenSK]

Ben karantinadan dolayı değil de genel olarak çok yediğim için sürekli kilo alıyordum her sene 10-12 kilo civarı alıyordum son 1-2 aydır ne oldu bilmiyorum hiç yemek yiyesim gelmiyor acıksam bile sofraya oturunca yemek yiyesim gelmiyor sabah uyanınca az bişey yiyorum öğlen yemiyorum yada yine çok az yiyorum akşam da eh işte diğer öğünlerde göre daha fazla ama yine çok yemiyorum birden bire bu hale geldim. 1-1.5 ayda 8 kilo verdim.

 

[Hamit Altıntop]

Ac kal bir şey yeme sadece su ic. 40 gun böyle.

Hadi diyelim bu diyetin sonunda ölmedi yine o kiloları alıcak neden biliyor musun ?
O yöntem sadece vücuddaki fazla suyu ve ödemi atar bunada su diyeti deniyor ve sadece su olarak vericektir yağ oranı düşmeyecektir ve ne kadar az günde kilo verirse o kadar hızlı alacaktır. Kilo vermek bir süreçtir 10 günde tak diye 15 kilo düşemezsin.

 

[Necrowolf]

Kardeşim aşırı yemek de öldürür. Yerken ölmemiş ac kalinca mi ölecek güldürme beni.

Bu işin kuralı bu. Yeme alışkanlığı değişmeden verdigin kilolar günü kurtarır. Ben de 10 kilo verdim bir ayda. Sonra geri aliyon neden diyeti bıraktigin anda vucut açlığı hatırlayip kendini korumak için yemeğe saldirmani sağlıyor