Kardiyo yapmak gerekli mi?

[KeReM 1963]

Yaklaşık 2.5 aydır fitness ile uğraşıyorum bu süreçte hiç kardiyo yapmadım siz yapıyor musunuz yapmamız gerekiyor mu?

Yaş : 16
Boy : 180
Kilo : 60

Kondisyonum iyi degil cok kosamiyorum cabuk yoruluyorum.

 

[Alpl]

YAPMAN lazım önemli

 

[ozan41]

Yaklaşık 2.5 aydır fitness ile uğraşıyorum bu süreçte hiç kardiyo yapmadım siz yapıyor musunuz yapmamız gerekiyor mu?

Yaş : 16
Boy : 180
Kilo : 60

Kondisyonum iyi degil cok kosamiyorum cabuk yoruluyorum.

kardiyo kondisyonunu geliştirir , metabolizmanı hızlandırır. ağırlıklı olmasa bile yapman şart.

 

[KeReM 1963]

kardiyo kondisyonunu geliştirir , metabolizmanı hızlandırır. ağırlıklı olmasa bile yapman şart.

Peki neler yapmam gerekiyo yuruyus ve bisiklet haricinde

 

[Kürşat Bey]

Spor hocana sordun mu

 

[KeReM 1963]

Spor hocana sordun mu

Hayir sormadim kardiyo yapmak az önce aklıma geldi zaten ben de direk konu açtım yarın soracagim

 

[emirhan1234]

Yaklaşık 2.5 aydır fitness ile uğraşıyorum bu süreçte hiç kardiyo yapmadım siz yapıyor musunuz yapmamız gerekiyor mu?

Yaş : 16
Boy : 180
Kilo : 60

Kondisyonum iyi degil cok kosamiyorum cabuk yoruluyorum.

1.83 olacak

 

[KeReM 1963]

1.83 olacak

Yok la boyum 1.80 benim

Ayakkabıyla falan 1.83 civarı oluyo

 

[Kürşat Bey]

Hayir sormadim kardiyo yapmak az önce aklıma geldi zaten ben de direk konu açtım yarın soracagim

En sağlıksı öyle olur bencede

 

[HacıSOFU]

Kardiyo yapın.

 

[emirhan1234]

Yok la boyum 1.80 benim

Ayakkabıyla falan 1.83 civarı oluyo

yoo ayakkabı 3cm mi arttıyo? 1.83sün ayakkabı o kadar az arttırmaz

 

[emirhan1234]

Yaklaşık 2.5 aydır fitness ile uğraşıyorum bu süreçte hiç kardiyo yapmadım siz yapıyor musunuz yapmamız gerekiyor mu?

Yaş : 16
Boy : 180
Kilo : 60

Kondisyonum iyi degil cok kosamiyorum cabuk yoruluyorum.

kardiyo yerine kilo almaya çalışabilirsin yağ oranın fazla ise de bisiklet vb. çalışabilirsin.

 

[Aderal]

180 boya 60 kilosun aga ne kardiyosu boş zaman kaybı senin için.