Karın kası çalışmak göbeği eritir mi

[Berke Fitness]

Aynen kardeşim kanıtlandı aynen. Ben de sana kanıt atıyorum bayağı kanıtlanmış oluyor. Çocuk dediğin kişi 23 yaşında bilgilendireyim dedim. Senin gibi 15 yaşında değilim.

23 yasindaysan bu daha kotu gercekten adina uzuldum umarim kisa surede iyilesirsin

 

[FatihCevik]

23 yasindaysan bu daha kotu gercekten adina uzuldum umarim kisa surede iyilesirsin

Maalesef gerçekler acıdır. Mağarandan çık.

 

[G.O.A.T.]

74 98 spora başladım şuan 89 um

24 geldi
D-dostum sen başkasın
(Yanlış anlama, rencide edici manada söylemedim, elbette olabilir )

 

[Berke Fitness]

Maalesef gerçekler acıdır. Mağarandan çık.

al o zaman

Mesaj otomatik birleştirildi: 14 Eylül 2021

Maalesef gerçekler acıdır. Mağarandan çık.

ya da vazgectim tamam sen bolgesel yag verilmeyecegine inan vallahi sana dogru bilgiyi verirsem benim icin rahat etmez

 

[F1nerF1rst]

24 geldi
D-dostum sen başkasın
(Yanlış anlama, rencide edici manada söylemedim, elbette olabilir )

sıkıntı yok kanka sevgilimden ayrıldım bide karantinaya girdim yasaklarla tamamen saldım 1.5 2 hafta temel ihtiyaç dışında odamdan çıkmadım sürekli yemek yemeye başlamıştım iyi bile kurtuldum

 

[Fordon Greeman]

Çok fazla kalori açığı bırakmayın, düşük miktarlarda kalori açığı bırakıp spor ile desteklemek ve uzun süre içerisinde kas kütlesinden de çok kaybetmeden yağları azaltmak en sağlıklısı olacaktır. Aksi halde birden zayıflayıp kaslarınızdan da kayıp verirsiniz ve kilo almanız daha da kolaylaşır, kilo alırsanız da eskisinden daha az kas kütlesine sahip ama eski kilonuzla aynı kiloda biri olursunuz. Uzun vadede yapın.

 

[mahşerin pompacısı]

Çok fazla kalori açığı bırakmayın, düşük miktarlarda kalori açığı bırakıp spor ile desteklemek ve uzun süre içerisinde kas kütlesinden de çok kaybetmeden yağları azaltmak en sağlıklısı olacaktır. Aksi halde birden zayıflayıp kaslarınızdan da kayıp verirsiniz ve kilo almanız daha da kolaylaşır, kilo alırsanız da eskisinden daha az kas kütlesine sahip ama eski kilonuzla aynı kiloda biri olursunuz. Uzun vadede yapın.

30 günde yağ yakan uygulama indirdin her gün 2 set yapacağım ilk günü yaptım

 

[Dejour]

Benden fazlası da varmış. (15)
Yok mu arttıran?

3 kg aldım

Yaş: 15
Kilo 78
Boy 178

 

[kandes22]

30 günde yağ yakan uygulama indirdin her gün 2 set yapacağım ilk günü yaptım

Linkini atsana bi

 

[mahşerin pompacısı]

Linkini atsana bi