Kilolu olduğunuz için insanların sürekli size bakması

[Isolation32]

Az ye

 

[Hanaz]

Bu çok rahatsız etmeye başladı ve psikolojimi biraz bozdu zaten kendimi seven birisi değilim kilom ile de gurur duymuyorum yiyorum işte yemek yemeyi seviyorum bu kadar yani. Bunu nasıl aşabilirim ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Ocak 2023

Boy 1.69 kilo 110

Yaşın büyüdükçe azalıyor bu mevzu

 

[Revntron]

Boşver takılma yavaş yavaş yediklerini azaltıp yürüyüş yap düzenli bir şekilde. Benimde 15 kilo fazlam vardı 1 ayda 10 kilo verdim hâla da devam ediyorum kafandan çıkartıp ciddi başlarsan harbiden bırakıyorsun yağlı beslenmeyi.

 

[Feysem]

Spor kardeşim yaşın kaç imkanların neler bilmiyorum ama nacizane tavsiyem sana spora başla ama spora öyle bi başlıcaksınki sanki hayatının eserini yapmaya başlıyor gibi çoğu insanda böyle başlar ama sonrası dahada kilo alarak geri döner onların yaptıgı hatya düşmemen lazım sporu zayıflamak için yapmayacaksın daha kaliteli rahat yediğinden zevk alan (yemek yemeğide seviyormuşsun bende çok severim) özgüvenli vesair bu böyle uzar gider spor benim hayatımda bana çok şey kattı o yüzden bukadar önem veriyorum. İnş başlarsın sanada çok şey katar.

 

[WhoCares]

Yemeyi seviyor ve belli ki yiyor. Profesyonel yardımdan kastın ameliyat değilse gene aynı sonucu verecek zaten

ameliyat felen onlar son nokta doktor kontrol u yada diyetiysene görüşmesini öneririm ben diğer türlü sağlığın gittikten sonra paranın bir anlamı kalmiyor

 

[mkeskin0]

ameliyat felen onlar son nokta doktor kontrol u yada diyetiysene görüşmesini öneririm ben diğer türlü sağlığın gittikten sonra paranın bir anlamı kalmiyor

Her konu da katılıyorum ama diyetisyen zaten beyine bir müdahalede bulunmuyor. Ölçümleri yapıyor ve liste veriyor. Kafanın içine girip yemeyeceksin demiyor, listeye uymayan da uymuyor zaten yani aynı kapıya çıkıyor. Kendisi öncelikle bir denemeli ben o kanaatteyim ha yapamassa profesyonel yardım alabilir. Kendine uygun bir hızlı tempo yürüyüş ve biraz daha abur cubur karbonhidrattan uzak bir liste hazırlarsa yavaş yavaş kiloyu verebilir.

 

[WhoCares]

Her konu da katılıyorum ama diyetisyen zaten beyine bir müdahalede bulunmuyor. Ölçümleri yapıyor ve liste veriyor. Kafanın içine girip yemeyeceksin demiyor, listeye uymayan da uymuyor zaten yani aynı kapıya çıkıyor. Kendisi öncelikle bir denemeli ben o kanaatteyim ha yapamassa profesyonel yardım alabilir. Kendine uygun bir hızlı tempo yürüyüş ve biraz daha abur cubur karbonhidrattan uzak bir liste hazırlarsa yavaş yavaş kiloyu verebilir.

işte sıkıntı orda bu zaman kadar yapması gerekeni yapmaddığı için bu halde kendisine bol şans diliyorum umarım en kısa zamanda aklı başına gelirde kendine vermesi gereken önemi verir benden bu kadar

 

[eyupefe3]

Bu çok rahatsız etmeye başladı ve psikolojimi biraz bozdu zaten kendimi seven birisi değilim kilom ile de gurur duymuyorum yiyorum işte yemek yemeyi seviyorum bu kadar yani. Bunu nasıl aşabilirim ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Ocak 2023

Boy 1.69 kilo 110

Spor yap,gidip kalori yerine protein içeren ve az yesende doymanı sağlayacak yiyecekler ye,kilo ver.

 

[berkec34]

Bu çok rahatsız etmeye başladı ve psikolojimi biraz bozdu zaten kendimi seven birisi değilim kilom ile de gurur duymuyorum yiyorum işte yemek yemeyi seviyorum bu kadar yani. Bunu nasıl aşabilirim ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Ocak 2023

Boy 1.69 kilo 110

Kimin ne düşündüğü önemli değil önemli olan kafanı boşalt ve aynanın karşına geç gördüğün manzara hoşuna gidiyorsa devam. Gitmiyorsa günlük alman gereken kalori miktarını hesaplayıp hafif spor ile 85-90 ları görürsün yine istediğini yiyerek daha aşağısı için daha sert program lazım ama. Tavsiyem şekeri ve beyaz ekmeği hayatından çıkarman

 

[Samet Durden]

Bu çok rahatsız etmeye başladı ve psikolojimi biraz bozdu zaten kendimi seven birisi değilim kilom ile de gurur duymuyorum yiyorum işte yemek yemeyi seviyorum bu kadar yani. Bunu nasıl aşabilirim ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Ocak 2023

Boy 1.69 kilo 110

Hocam ben en kilolu olduğum dönemde 178 boy 120 kiloydum sonra bir kız çıktı karşıma ve o bana bi hedef oldu ama hikayenin sonunda oda gitti kilolarımda

 

[ubbes2]

yapabilseydi o kilolara çıkarmıydı sence ?

kardeş çocuk 300 kg değil ki 100 kg abartılacak kadar çok değil onuda zaten abur cuburu keserse şekeri azaltsın kendi verir zaten

 

[eyupefe3]

kardeş çocuk 300 kg değil ki 100 kg abartılacak kadar çok değil onuda zaten abur cuburu keserse şekeri azaltsın kendi verir zaten

1.69 boyda o kilonun nasıl gözükeceği az çok belli hocam en kötü 80lere inmeli.

 

[ubbes2]

1.69 boyda o kilonun nasıl gözükeceği az çok belli hocam en kötü 80lere inmeli.

tabii ki dediğim gibi abur cubur kesip biraz sporla halledilmicek şey deği kafaya takılacak bir sorun değil onun için demiştim bende kardeşimiz biraz kendini zorlarsa yapamayacağı şey yoktur eminim