Kolay Kilo Nasıl Verebilirim

[BagetEkmek]

Sağlık sorunlarından dolayı hızlıca kilo vermem lazım Yaşım 14 15 e basmak üzereyim boyum 178 kilom 90

 

[FlyperX]

Yediklerini yavaş yavaş azaltman lazım, ve sağlıklı beslenip spor yapman lazım en hızlı böyle olur.

 

[Thomas Angelo]

Sağlık sorunlarından dolayı hızlıca kilo vermem lazım Yaşım 14 15 e basmak üzereyim boyum 178 kilom 90

Çok hızlıysa ameliyat yoksa yediğinden kısıp hergün spor yapmalısın

 

[BagetEkmek]

Çok hızlıysa ameliyat yoksa yediğinden kısıp hergün spor yapmalısın

Ameliyatlı kadar acil değil

 

[Cevizli sucuk]

Ekmek yemeği bırakmanı tavsiye edebilirim 1.5 senedir neredeyse hiç ekmek yemedim 5 6 kilo verdiğimi düşünüyorum sadece ekmek bırakarak değil tabii ki her şeyden az yersen akşamları 2. Tabağı almazsan kilo verebilirsin

 

[keremast]

Sağlık sorunlarından dolayı hızlıca kilo vermem lazım Yaşım 14 15 e basmak üzereyim boyum 178 kilom 90

yediklerine dikkat et derken mesela dışardan bir şey yeme her gece bisiklet sür ayrıca günlük dışarı çık yada gün içinde futbol veya basketbol oyna en çok etki edenler bunlar.

 

[BagetEkmek]

Birde ben birtürlü diyetde başlayamıyorum klasik yarın pazartesi diye gidiyor

 

[DoğuamaBatı]

Birde ben birtürlü diyetde başlayamıyorum klasik yarın pazartesi diye gidiyor

3 ayda 105 kilotan 75 e düştüm sonra 65 e kadar indim tek çare az yemek

 

[Aware]

Birde ben birtürlü diyetde başlayamıyorum klasik yarın pazartesi diye gidiyor

Öncelikle ismini değiştir görünce acıkma Akşam 1 tabak Max ye yavaş yavaş ye iyici çiğne yut. Evde egzersiz yapabilirsin futbol-basketbol oynayabilirsin arkadaşın yoksa veya görüşmek istemiyorsan (korona) basketbol oyna kesinlikle.

 

[Enesm06]

Önce abur cuburlarda kendini durdurabilmen lazım

 

[fayuk_w]

Ekmek yemeği bırakmanı tavsiye edebilirim 1.5 senedir neredeyse hiç ekmek yemedim 5 6 kilo verdiğimi düşünüyorum sadece ekmek bırakarak değil tabii ki her şeyden az yersen akşamları 2. Tabağı almazsan kilo verebilirsin

ben o kiloyu 1 ayda vermiştim

 

[-°°-Aquaman-°°-]

Sağlık sorunlarından dolayı hızlıca kilo vermem lazım Yaşım 14 15 e basmak üzereyim boyum 178 kilom 90

Spor Yaparak(!)

 

[bofuduk55]

Sağlık sorunlarından dolayı hızlıca kilo vermem lazım Yaşım 14 15 e basmak üzereyim boyum 178 kilom 90

reklamcılara git para karşılı broşür dağıt 1 haftada cebinede para girer hemde kilo verirsin